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心のメンテナンスサロン花謌

言語化セラピストの杉山まいこです。

マッピングセラピー協会の

アイビーマッピング・メルマガ

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今、アイビーマッピングスタディ講座の特典で
「マスターのセッションが受けれるなんて、めっちゃ羨ましい！！」と思いながら、
担当させていただいていますが

マッピングを受けるのが初めて！という方とお話する機会が多くなり、改めて思う事がありました。

それは…

脳内会話だけでも、気づきはある！

アイビーマッピングのセッションでは
相手の方が「話し手」で自由に話をしていただき
私が「聞き手」で出てきた言葉を紙に書き留めます。

あくまでも
話し手さんから"出てきた言葉”だけを書き留めるので
「頭の中に浮かんだけれど声にしなかった言葉」は
マッピングシートには残らないんですね。

ですが、セッションの最後に
「〇〇という自分に気が付きました！」と
おっしゃっていただくご感想には
マッピング中には、１度も出てきていないキーワードのことも多いのです。

人は、質問されることで、考えます。
今までされたことがない角度の質問なら、もっと深く考えます。

「聞き手」である私には見えませんが
「話し手」さんの脳内ではたくさんの会話がされているはず。

頭の中に浮かんで、「声」には出していないものの
脳内会話だけでも、たくさんの気づきも起こっているというわけです。

自己開示が出来なくても大丈夫

今だから言える話…

アイビーマッピングの講座を受講した当時、
参加者同士の練習で「話し手」をするのが嫌でした…。

これまで、自分のことは自分で処理することが当たり前になっていて
誰かに頼るとか、誰かに本心を打ち明けるということを
全くしてこなかった私は

「初対面で、自分の本当の気持ちなんて言いたくない！」
と、心の壁を作っていたので

質問されても、正直に答えるのではなく
当たり障りない回答をしていました…。

それでもです。

質問されて「正直に答えなかったけど、その時思ったこと」は
帰宅しても頭の中に残っているので
一人でエアマッピング（脳内会話）が行われていきます。

普段、自分ではしない質問ならなおさら
自分の中で納得いく答えが欲しくて、自然と考えてしまうんです。

だから、今はまだ
誰かに気持ちを素直に話すことに抵抗があっても問題ありません。
言葉にした答えが、本音じゃなくても大丈夫です。

それよりも、
「良い質問」をしてもらう事の方が
大切だな、ということを改めて感じています。

良い質問とは？

私が思う「良い質問」とは

・新しい気づきがある
・自分では今まで考えたことがない視点
・答えを考えているとやる気が出てくる
・考えたことで行動が変わる

そんな質問のことです。

質問された側＝話し手さんにとっての「良い質問」という意味なので
質問する側が「これは鋭い質問だろう！」と思っていてもダメなのです。

また、すぐに答えが出ない相手に対して、
「とにかく答えろ」と言わんばかりに無理やり回答させても
気づきになるどころか、向き合うことが嫌になってしまうことも…。

相手のためになる質問をするためには
相手の気持ちに共感しつつ寄り添わなければ、出来ないものです。

何を言うか？どのように言うか？も大切ですが
『どのようなマインドで質問するか』は、もっと大切なのです。

脳内会話をしている時にも、自分で自分にどんな質問をしているか？
意識してみると面白い発見がありますよ！

今日の脳内ハッピーキーワードは
『良い質問をさがしてみよう！』