心のメンテナンスサロン花謌
セラピストの杉山まいこです。
独身時代から片付けが苦手。
出産後ますますモノが増えて片付かない…
やろうやろうと思いつつも後回しにして何十年。
片付いてない部屋を見るたびに自己嫌悪‥‥。
もうこんな自分は嫌だ！！
と、思い切ってセッションを受けてくださったK様。
まずは、セッション後に頂いたご感想を紹介しますね。
久々のマッピングに少しドキドキしていたのですが、私のまとまらない話も受け止めて下さり、心地よくあっという間の時間でした。
マッピングは、やっぱり安心感があって、自分のごちゃごちゃな気持ちを引き出してくれるすごい方法だなと、改めて感じました。
それも、まいこさんが、適切な質問をして下さり、それを引き出してくれたからだと思います。
これまで、あんなに毎日、気持ちが上がって下がって、私はダメだ、これもできない、こんなこと言っても、、と頭の中でぐるぐるして、お菓子に逃げていたのに、結局どうしたらいいか、自分でしゃべってる！！というところに驚きでした。
答えは自分が持っているとは、よく言われますが、自分から出てきた言葉なので、納得せざるを得ないというか、なんというか、、笑
これまで、目標を立てても、どうせ一時のやる気がある時期だけなんでしょ、とどこか冷めた自分をいつも感じていたのですが、
だからどうした！私はとにかく片付けたいし、写真のアルバムだって作りたいんだー！という自分の素直な気持ちを再確認できたことが、大きな収穫でした。
昨日も、子供のプリント類と、玄関のシューズクロークを一部着手することができました。
事前ワークシートに始まり、今日からのメールレッスン、、セッションを最大限に活かせるような仕組みを作って下さっていることに、何て至れり尽くせりの仕事のできる方なんだ、、！と勝手に尊敬の念を抱いてしまいました(^^)
まとまりませんが、勇気を出して受けてみて、本当によかった！と感じています。
ありがとうございます。またぜひ、経過をご報告させて下さいね。
私も片付け大嫌いだったので
お気持ち…よく分かります！！！
子どもが小さいと玩具も増えるし、学校からの書類も増えるし…
もうモノだらけですよね。
とはいえ、
私は“お片付けのアドバイザー”ではないので
アイビーマッピングというカウンセリング方法で、K様のホンネを引き出すだけなのです。
ホンネというのは、K様の場合だと
とにかく片づけたいし、写真の整理がしたい！！
ということ。
これは、自分1人ではなかなか見つからなかったり
「やっぱり！」と腑に落ちることは少ないかもしれません。
誰かに質問されて
改めて考えてみるからこそ
ホンネに気づけたりします。
翌日もこんなメッセージをいただきました♪
今回不思議なのは、自分でもこれまでのようなやる気で動くというより、納得して行動に移せていることが嬉しかったです。
そう考えると、タイミングというものもあるのかな、どんな時も焦らなくていいのかもしれないなと思ったりしています。
とは言え、まだセッション後２日目ですので、笑
三日坊主の関門もありますし、焦らず行こうと思います。
落ち込みそうな時、お菓子を食べたくなった時、21日レッスンのプランニングしてみます。
こうして続いてお話をさせて頂く機会があること、とっても励みになりますし、楽しみです。本当にありがとうございます。
K様はセッション中に
1日30分やる！
とご自身で決められました。
目標を高くしすぎてしまうと続かなくなっちゃうし、
スケジュールにも余白を残しておかないと、
もし出来なくなった時に自分を責めちゃうことにも。
だからこそ、
自分のことを客観的に見て
どうしていくかリアルに計画することも大事です。
お片付け方法のアドバイスはできませんが
（人それぞれ環境も状況も得意・不得意も違うので）
・片付けに対しての自分のホンネを確認して
・実際に行動に繫げるために何ができるかを整理する
そのあたりは、セッションでサポート出来ます♪
K様が受けてくださったのはこちらのセッション。
自己肯定感スタートアップセッション
お片付けができない、
そんな自分が嫌だ！
変わりたい！！！
そんな方はご活用くださいね。
言葉が変われば思考が変わり、思考が変われば行動も変わります。まずは、自分の口クセを見直ししてみませんか？
≪毎月開催！マッピングワークショップ≫
第２＆４月曜日（8：30-9：00）セルフマッピング
第４日曜日（13：00-15：00）大人も子供もマッピング実践
