サロン花謌　杉山まいこです。

 

頭の中が忙しくって、あれこれ考え過ぎちゃう。

考えるわりに行動に繋がってないなぁ..

下手したら、うっかり忘れてしまっていたり、誰かに迷惑かけちゃったー！

という時..

「紙に書くこと」

は、やっぱり効果的です！

 

 

手帳やノートに手書きで「メモ」するのも良し、スマホのメモ機能をつかってもいいですし、

私の場合はLINEメッセージを使ってメモしてます。

 

（一人LINEグループ活用♪）

 

 

「これくらいなら覚えておけるから大丈夫～」

と、おっしゃるかも知れませんが

 

紙に書いたり、メモすることで

 

後から確認することができる、

再度、記憶に残せる、

 

・・・・だけじゃなくって！！

効率よく脳を使えるのです！！

 

 

というのもですね。

 

「あの件、忘れないようにしないと..」と意識が散っていたり

「終わったら次はこれをしなきゃ..」と次のことを考えていたりと、

 

頭の中が忙しい状態ままでは、

目の前のことに集中できてないのです！！

 

 

マルチタスク

と言われることもありますが

 

同時に2つ以上のことをしても・・・非効率なんですって。

 

 

「えーー！

なんか、いっぺんに進行できていて効率よく見えるけど？！」

と、私も思ったんですが、

 

どうやら、脳が切り替えをしなきゃならないので、

 

その時間がロスなのと、

何度もしていると脳自体が疲れてしまうそう・・・・。

 

脳疲労がおこると、集中力もなくなってきますしね・・・。

うーん、よくないですね。

 

たしかに、作業しながら違うことを考えてしまって

気づけば手が止まっていたこと・・・・あったな・・・・・汗

 

 

だからこそ、

 

頭の中から出すこと、つまり、書いたりメモしたり、

アウトプットすることで

 

「覚えておかなきゃ！」という心配がなくなりますし、

集中力もUPして、時間を効率的に使える

というわけなんですよー♪

 

 

うっかり忘れちゃうことがある

最近、記憶力がなくなってきたかも・・・

集中力が低下してるなぁ

 

と、感じるなら

ぜひ、メモをして、脳をスッキリさせてみてはいかがでしょうか♪

 

 

こちらにも書いてます。

⇒紙に書くことでの得られる3つの効果
 

 

一人で書きだすのはなかなかできない・・

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