脳と上手く付き合う方法とは？

こんばんは！(^^)

動画で10倍の信頼を勝ち取り
クライアントを引き寄せるエキスパート
今坂です。(^^)

今朝は21度と、蒸し暑さからは

少し解放されて

元気に朝ジョグ～♪

ルルが元気に走っている様子を

後ろから見ながらジョグすると

ぜーぜーいいながも

ニコニコです～。(^^)

さて！

今日は、脳と上手く付き合う方法

について書いていこうと

思います。(^^)

今、私はしつこく朝ジョグの事

を書いていますが（笑）

これも、朝ジョグを習慣化する

ためなんです。(^^)

去年骨折してからというもの

全然走らなくなってしまって。

やっぱり走らない方が

ラクなんです。（笑）

なので、書くことで

自然と自分に圧を
かけてるんですよね。(^^)

脳に刷り込んでいるんです。

で、これが習慣化できれば

もう圧もかけずにできるように

なるわけです。(^^)

これ、何にしてもそうですね。

ブログにしても、メルマガに

しても、動画にしても！です。

で、慣れれば続けていけます。

楽しくなります。(^^)

するとレベルアップできます。

苦痛だと続けていけないです。

あと、環境ですね！

私は走るのは、ほんとイヤで

と豪語しておりました。（爆）

それが、走る気になれたのは、

まず、散歩の格好を

ジョグスタイルにしたこと。

（笑）

いつも走っている公園が

たくさんの人がジョギングして

いて、それが普通だったこと。

ルルがジョグすると楽しそう

だったこと。

の３つだったんです。

この３つで、いつの間にか

走ってました。（笑）

ですね。(^^)

環境はやはり大きいですね～。

これも、脳への刷り込みです。

あと、
少しずつを重ねていく！

ですね。

例えば、いきなり私が

20キロ走ろうとしたなら

挫折して、二度と走らない！

となっていたと思います。（笑）

なので、少しずつ、少しずつを

重ねていって、

慣れたら、またちょっとレベル

を上げて少しずつ、少しずつ

を重ねていく・・・。

すると、気がついた時には

大きくステップアップしてると

いうわけです！(^^)

これは、

なんです。

脳は、いきなりハードルの高い

ことをしようとすると、

拒否する性質があるんです。

脳も少しずつ少しずつを

好むんですね。

こういった脳の特性を

知っていたら、上手に

活用できますよね！(^^)

動画も少しずつを重ねていって

まずは慣れることから

やっていくといいです！

それではまた～！

良い週末をお過ごしください！

本日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！m(_ _)m