いつも頑張っている
大切なあなたへ
あなたはそのままで素晴らしい♡
あなたは絶対大丈夫♡
ワーママのためのコーチ
優木あゆみです。
子どもが夜寝ない問題
これで長年悩んできました
今７歳の長女は０歳の頃から
保育園に通っているのですが
保育園でたっぷりお昼寝して
家に帰ってからも
エネルギーが有り余ってる…
夜になってもテンション高く
毎日寝るのは０時過ぎ。
当然朝起きられない。
起きる方も大変だけど
起こす方も大変で
朝から大声出して
大げんかして。
もう間に合わない
今日も遅刻するという恐怖
全然起きなくて
不機嫌マックスの子ども
毎朝イライラして
かなりストレスでした。
睡眠時間がかなり短いのも
発達上良くないのではと
気になってたし
早く寝かせなきゃ！は
赤ちゃんの頃からずーっとある
我が家の課題でした
その悪戦苦闘の過程は
ここに記録しています↓↓
そんな長女が
小学１年生の３月現在
何時に寝ているかというと…
なんと２２時前に
寝ています。
遅くても２２時半
には寝ています。
なぜ寝るようになったのか？
小学生になって
体力を使うようになったから？
それもあります！
でも１番決定的だったのは…
私が早く寝るように
なったこと
実は今年から
オンラインの朝活に
参加するようになり
それが朝５時からなので
２１時を過ぎるともう
眠くて眠くて…私が（笑）
子どもたちがテレビを見たり
好きなことをしていても
「ごめん、ママ疲れたから
先に寝るね」
と言ってとっとと寝室に行くと
置いて行かれた子どもたちが
「私も寝るー！！」
と慌てて追いかけてくるんです。
だから、
我が家にとっての解決策は
ママが先に寝る
でした！！
子どもが寝ない〜と
悩んでいた時は
子どもが寝た後仕事をする
夜型人間だった私
それが、朝活をきっかけに
朝型に切り替えてからは
私が寝る時間に合わせて
子どもたちも早く
寝るようになりました。
子どもが寝ないから
私も早く寝られないと
思っていたけど
強制的に私が早く
寝るようになったことが
我が家の場合はよかった
全ての家庭に当てはまるか
分かりませんが
子どもが夜寝ないことで
悩んでいる方は
朝早い用事を作ったりして
お母さんが強制的に
早く寝るようにしたら
いいかもしれません。
今日もHAPPY〜♪
