いつも頑張っている
大切なあなたへ
脳科学×コーチングで
望み通りの人生を創る
ワーママのためのコーチ
優木あゆみです。
私、こんなに
頑張っているのに
誰も認めてくれない
そんなふうに思うことは
ないですか？
私はあります。
冷たい雨の中
次女を保育園まで迎えに行って
濡れながら帰ってきたとき…
夫が「ありがとう」とか
「大変だったね」くらい
言ってくれたらいいのに
仕事で疲れている中
頑張ってごはんを作ったとき…
頑張って作ったときに限って
「いらなーい」という子どもたち
つまらなそうに食べて
さっさと席を立ってしまう夫
私、作っている意味
あるのかな？
相手から思い通りの反応がなくて
モヤモヤすること…
ありますよね？
私のおすすめは
徹底的に
自分で自分を
褒めること！
寒い中私頑張ったよね
途中○○ちゃんがグズって
大変だったよね
本当は行きたくなかったけど
他に行く人がいなかったから
エイ！って行ったんだよね
私、いいお母さんだなー
仕事もやって、お迎えもして
ごはんも作って
スーパーママじゃん！
無事帰ってこれてよかったな
あったかくして寝ようね
今日もお疲れ様
よく頑張ったよ、私♡
こんなふうに自分を
いっぱいいっぱい褒めます。
自分で自分を
褒めるなんて
虚しい？？
私も最初はそう思っていましたが
いつもいつも自分に
優しい言葉をかけていると、
自然とまわりの人にも
優しい言葉をかけるようになって
気付いたら、
いつもまわりの人から
優しい言葉をかけられる
自分になっているんです！
あゆみ実証済み。
だから
人から認めてもらいたかったら
まずは自分が自分を認めてあげること
人から優しくされたかったら
まずは自分が自分に優しくすること
なんです。
自分への言葉を
ノートに書き出してもいいし、
それが恥ずかしい人は
心の中で思うだけでも十分。
（私は書くのは恥ずかしいので
心の中で思う派です♪）
それだけでビックリするほど
まわりの現実が変わっていきますよ。
ぜひお試しください