つわりが長引く･･･
パパママクラスで栄養士さんに教えて貰った、
森永Eお母さん。
 | 森永 Eお母さん ミルクティー風味 18g×12本入 870円 Amazon |
ミルクティーではなく、ミルクティー風味(笑)
おいしいミルクティではないけど、栄養をどうしても採りたい！🔥🔥🔥
葉酸、鉄、ビタミン類、オリゴ糖(便秘予防)
栄養補助にもってこい！
気持ち的にも楽になるので、朝の1杯ホット
で飲んでる。
で飲んでる。無くなったので買いに行こ～。
あと、このママのDHA。
お魚苦手だから、ね。
 | 森永 ママのDHA 90粒入 (約30日分) 妊娠期~授乳期 964円 Amazon |
3粒で真鯵のお刺身5切れ分くらいらしい。
真鯵のお刺身5切れ食べたことがないから、一食分の魚の量かどうか分からないけど、週3くらいで飲んでる。
これはずーっと飲み続けようかな～。
ってことで、今日の朝食は
森永Eお母さん用ミルクミルクティ風味デカフェストレートティーヤクルトトーストキャベツのスープキャベツのスープは、
有賀さんというスープの料理家さん？
Twitterでもレシピ公開していて、
キャベツのスープは、味付け塩のみ！
妊娠中のしんどい中、味付けも工程も楽に。
最高╭( ･ㅂ･)و ｸﾞｯ !
あと山本ゆりさんのレンチンレシピは産後もお世話になるぞー！ってくらいすごい。
妊娠中ってアホみたいにネットサーフィンして、
情報過多になるけど、
妊婦さんのつわり中リアルな食事とか、意外となくて
こういう補助食品、いいよ！って誰かの参考になれば･･･🙏🙏🙏