こんにちは(^ ^)
癒しのセラピスト
サクラアヤです。
みなさんにとっての癒し
って何ですか？
好きな音楽を聞く事？
スィーツを食べる事？
ペットと遊ぶ事？
緑を眺める事？
パワースポットにいく事？
それとも
誰かにヨシヨシしてもらう事かなぁ？
人それぞれですよね
私はぎゅ〜ってハグしてもらうのが好き
ハグってすごくいいんだって
なぜいいかと言うと
ハグすると
神経伝達物質の一種、ベータエンドルフィンと言う脳内物質が分泌され、それによりリラックス効果やストレスを軽減する効果があると言われています。
大切な人をハグしてあげるもよし、
自分で自分をハグしてあげるもよし
愛してるよ
ってね
今日も素敵な一日になりますように