かしこい子は

青魚を食べている！

 

というフレーズに

感化されて

 

 

我が家では

週に１度は『サバ』を

食べるようにしてる

 

スパセ期間は半額🉐 

 

 

 

 

でも

料理苦手な私

４パターンしか

レシピを知らない

 

 

 

 

 

 

 

ありがたいことに

フォロワーさんから

レシピ知りたいと

 

DMちょいちょいもらうので

私の４パターンを

紹介するね

 

 

 

 

 

 

 

 サバの味噌煮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい！こちらのレシピは

チャットGPTさんに

教えてもらいました

 

今どきだろw

 

 

 

 サバの甘辛味

 

①

片栗粉まぶして揚げ焼き

 

②

しょう油：みりん：酒：砂糖

1:1:1:1

 

全部同じ割合で！

 

生姜とニンニク

お好みで入れて

（多めが美味しい）

 

少し煮詰める

 

胡麻をお好みで入れる

(多めが美味しい)

 

①を②へ入れて

絡めたら完成

 

 

 

出来上がりꔛ🤍

 

 

 サバの唐揚げ

 

唐揚げの下味つけて

片栗粉まぶして

揚げ焼きꔛ🤍

 

以上！

簡単美味しい

 

 

 サバの塩焼き

 

無塩の鯖なら塩ふってから

有塩の鯖ならそのまま

焼く！

 

以上です！！！

 

 

 

 

 料理苦手だから

いつも同じレシピ

 

 

間違いないやつを

食べたいw

 

 

 

塩焼きするなら

切れてないタイプが

ふっくらしておすすめ！

 

 

今回ここが最安かな👇

 

 

 

 

 

 

切れてるやつのが

楽ちんだよ

 

 

 

 

 

 

 

みんなのおすすめの

食べ方も教えてね

 

 

鮭も便利だお♡

 

 

 

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