今朝、久々に運動したら、
びっくりするくらい気分がよくなりました。
あのモヤモヤ滞ってる感じは何だったのか・・・・
ラジオ体操しただけなのに。
そんな『ちょっとしたこと』で気分が変わることありますよね。
こんにちわ
動けない起業女性の背中を押す心理カウンセラーのsayoです。
朝イチで
ラジオ体操と軽い筋トレしました！
たったそれだけなのに、頭がスッとクリアになって、
「あ、やっぱり運動っていいな」って身体で実感しました。
『運動すると運が動く』
というのも最近、なんだかモヤモヤしていて、停滞してる感じがありました。
身体が重くて、気づいたらスマホばかり見てしまって、
「わかってるのに動けない」が続いていたんです。
運動が停滞感や閉塞感を軽減するのは理解しているんです。
なのに、なぜかやらない（笑）
運動しない不快感だって感じてるのに、
それでもやらないのが不思議ですよね。
たぶんこれ、意思が弱いとか根性がないとかじゃなくて、
優先順位の問題なんだと思います。
やること、考えごと、モヤモヤ、スマホ…。
そっちが先に入ってきて、体を動かす余白がなくなる。
だから「やる気」で勝負すると負けやすいんですよね。
じゃあどうしたらいいのか
これは「ちゃんとやる」をやめることだと思うのです。
「筋トレ30分」じゃなくて「ラジオ体操だけ」でOKにしました！
ラジオ体操も第一だけ！
これ、ビジネスにもそのまま当てはまるなって思いました。
停滞してるときほど、完璧な一手を探すより、
まず小さく動くほうが流れが戻ることありますよね。
投稿を仕上げるんじゃなくて、下書きを1行だけ書く。
整える前に、循環をちょっと動かす。
その「小さな行動」が、きっかけになります。
今日、大きく変わらなくて大丈夫です。
でも、もし停滞を感じているからこそ、
『完璧を手放して、小さく動いてみてください☺️』