本日は二十四節気 雨水です。

 

 

雨水は、ちょっとマイナー感がある節気かもしれませんね。

「雨水」とは、雪がやがて雨になり根雪が解けて、
せせらぎになるという意味です。

 

この頃から春めいた気候になり、春霞がたなびき始め、
草木が芽生えます。

中医学では、初春のこの時期には、
脾臓と胃に気をつけることが大切と言われています。

 

また、すい臓も弱くなりがちです。

 

肝、心、脾、肺、腎を五臓といいますが、

春には苦味、甘味、酸味とを摂ると
五臓の調子が整うと言われています。

 

山菜のふきのとうや春菊、菜の花など少し苦みのあるものや、

甘味のあるニンジンなどを用いて食事を作り、

 

デザートには柑橘類のすっぱいものを食べると

苦味、甘味、酸味の三味が効率よく摂れます。

春とはいえ、雨水の頃にはまだまだ寒波がおそってきます。

 

「三寒四温」と言われるように、寒い日と暖かい日が交互に繰り返し、
風邪も引きやすいです。

 

新型肺炎が猛威を振るっている今、
風邪でも引いて免疫力や抵抗力が弱ったら大変です。

 

衣服やお布団をこまめに調整して、
これぐれもご自愛してくださいませ。

 

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