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「本当の自分をだしたら嫌われるかも…」と思っていませんか？

こんにちは。アカシックレコードリーダー＆ミラブレの創始者の龍輝です。

このようなご質問を頂きました。

こんにちは。

ご相談があり、メッセージさせて頂いてます。

何かで、取り上げて頂けたら嬉しいです。

私は恋愛になると、つい「こうあるべき」という自分を演じてしまいます。

相手に気に入られるために、無理に明るく振る舞ったり、気を遣いすぎたり、本当の自分の気持ちを抑えてしまうことが多いです。

最初は、それでうまくいっているように感じるのですが、

関係が深まるにつれてどんどん苦しくなり、

「本当の自分を、知られたら嫌われるのでは」

と不安になります。

相手の期待に応えようと頑張るほど、自分を見失い、恋愛が楽しめなくなってしまいました。

最近は、デートや会話のたびに「これで正解なのかな」と考えすぎてしまい、自然体でいることができません。

相手の反応ばかり気にして、何を話しても心から楽しめなくなっています。

このままでは、また同じように自分を押し殺してしまいそうで怖いです。

「素の自分」で愛されるには、どうしたらいいのでしょうか？

宜しくお願い致します。

というご相談です。

ありがとうございます。

なるほど。

そうですね、

「本当の自分を、知られたら嫌われるのでは」

と、思ってしまうのは、あなたの『脳』が仕掛けた罠なんです。

あなたが恋愛で苦しくなる…その正体は、

脳の古いプログラムが、勝手にあなたを操作しているから

なんですね。

たとえばあなたが「また演じてしまった…」と落ち込むとき、

無意識に刷り込まれた「安全回避プログラム」が起動してるだけだったりするわけです。

要するに、相手に気に入られるために、

・無理に明るく振る舞う

・気を遣いすぎる

・本当の自分の気持ちを抑えてしまう

・相手の期待に応えようと頑張る

このように、嫌われないように先回りするのはすべて、

過去のどこかで学んだ生き残り戦略

なんです。

たとえば、

「怒らせたら面倒になる親がいた」

「親に褒められないと、愛されない環境で育った」

このような経験があれば、自分の本音よりも、

『相手の機嫌や期待を優先するクセ』

が、脳に染み込んでいたりするんですね。

あなたが演じてしまうのは、あなたがダメだからじゃないんです。

過去のあなたが、そうしないと生きていけなかっただけ

なんですよ。

ただ、今のあなたは、もうその過去にいるわけではありません。

つまり、危険は去ってるのに、過去のモードだけが解除されてないということです。

だから、恋愛のたびに、素の自分を殺して苦しくなるのです。

ここで必要なのは、自分を責めることではなく、

「もうこのやり方をしなくてもいい。」と、自分に教えてあげること。

なんですね。

でも、演じない自分を出すって、かなり怖いと思います。

なぜなら、「本当の自分を出したら、嫌われる」っていう原始的な不安がありますからね。

それは、過去のあなたにとって、リアルに恐怖でしたから。

でも、今のあなたはもう大人で、「相手に合わせなきゃ捨てられる…」なんて過去には生きてないんです。

本当の問題は、まだその「古い安全策」を、手放せずにいる自分にあるということなんです。

だったら、どうしたらいいか？

それは、“体感覚”から変えることですね。