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また、最近、模様替えしたい病が発生してまして

忙しいスケジュールの中、いつやろうか？と

企んでおります

いま、考えてる模様替えやと

かなり断捨離しないといけないので

まずは、いまあるものを処分！するとこからなんです

前に、ワタナベ薫さんが

捨て活マラソンやられていて

参加する、する、言うてて、

実はなかなか、できてなかったので

いまあるものの処分の時間はわざわざとるのではなく

毎日30分、時間をくぎって

とりかかることにしてみます

で、それと同時に時間を区切って

しばらく行動してみようかな、、、と

いっつも、あれやろう、これやろう、と思いつつ

いつのまにか時間がたってしまっていることも多く

やりたいことができなかったりするのです

そうすると『やれなかった！』ということに

フォーカスしてしまって、結構やってても

ストレスがたまったりしてたんですよ𖦹

だから、アラームかけて時間でくぎる

何時までにできることしかやらん！！って

決めたら、できなかった、という

ストレスもなくなるかな、と

でも、ま、締め切りがあるものはやってしまわないと

いけないのですが、、、

あと、タスクとして、小さなことも全部書き出して

ひたすら何も考えずかいたことを淡々とやっていく!！というのもいい方法です

これは結構できた！！という感覚が大きいかも

実際、たんたんと何も考えずに行動していくと

結構作業がはかどります

次、これしようかな、とか

あ、あれもせなっ、とか

考えてる時間、って、

けっこう長かったりするんですよね

前回、大東めぐみさんがLIVEでおっしゃってたんですが

家事の時間って、家事をしているときだけが

家事の時間じゃなくて、なにつくろうかな、とか

掃除しないとな、とか

考えてる時も『家事』という時間に入る、と

おっしゃってて

確かに！！

家事に限らず、考えてる時間、って、結構ながくて

時間とってるんですよね

特に自分で仕事をしているときって

気がそれて、違うこと考えてしまったり、

他のこと思い出してやってしまったり、と

気が散ってしまうこともあるけど

きっちり時間が決まっている仕事やったら

あんまり余計なこと考えずに

たんたんと作業できますしね

・アラームかけて時間を区切る

　30分捨て活

・タスク管理でたんたんとこなす

しばらくこの作戦でやっていこうと思います

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