こんにちは☀️
時間マネジメントアドバイザーコーチ
DIYクリエイターの
miwa です𖧷𖧷𖧷
本日もご訪問ありがとうございます𖧧
୭୭୭
落ち込んだ時、ストレスがたまった時って
どうしてますか？
日々忙しいと、ストレスもたまってきてから
気づいたり、
それによって落ち込んできたり・・
じゃないですか？
今までは、結婚生活であったり
子育てや仕事、色々と忙しくて
ストレスがたまったら、遊びにいったり
LIVEに行ったりしてストレス発散してました
・・発散できてる、と思ってました
でも、現実に戻るとまた
ガ～ンと落ち込んだり、の
繰り返しだったような気がします𖦹𖦹
離婚前とかは年末に引っ越しするというのが
あって、期限が決まっていたので
何とか乗り越えられた、という感じでしたが
やはり、かなりメンタル的にきつかったです
今までは気分転換や遊んでストレスを発散する、
という
方法しか知りませんでした
自分と向き合う、とか
メンタルを変えていく、とか、ということを
知らなくて、同じことの繰り返しで、
現実離れだけしていて
全然ストレス軽減できていなくて
体調崩したりしていたんだと思います
なので、自分を救う方法、根本的なメンタルの
改善をしていこうと思っています
そういう方法があるのか
と、最近知った
私もストレスのたまりやすい性格ですが
周りの人のおかげや、
おそらくたまたま、ラッキーのタイミングとかで
すごくすごく落ちてしまうことを
逃れてきたのかもしれません・・・
今までギリギリ大丈夫だったかもしれませんが
これから先の人生で、どこで
どうなってしまうかはわかりません𖦹𖦹
今、このタイミングで自分に向き合う、という事に
気づけたのはラッキーだったと思って
改善していこうと思います
自分を救う方法を知っておくのは
すごく大切なことなんですね・・・
今年は色々ありすぎて痛感しますね・・・
では、本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
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