本日四回目のキラキラママサークル"m"やりました

ご参加頂いた皆さんありがと～ございました

今日はルーシーダットン（タイ式ヨガ）


12名お集まり頂きました。いつもと会場が違うので、ちょっと手狭？だったかな


講師の先生は

一目惚れした鯨井先生

ちなみに、誕生日and血液型まで一緒の運命的な出逢い

PC壊れてリンク貼れずにすいません…
「筑西市 エクラ 」などで検索できます
http://eclatjp.com/

ご自宅でベビーマッサージ、ヨガ教室もされてます

筑西市のNPO法人「いちなごみ」
子育て支援でも子連れオッケーヨガやられていますよ～

要チェックされて下さいませ


はじめてみると、
難しいポーズはなく、
呼吸法もインド式とは違うので、吐くタイミングが分からなくなりましたが
すぐに慣れます

しかし、凝り固まった身体はピキピキいってました（笑）

大丈夫か、わたし




仙人体操とよばれているだけに、仙人がやってた？みたいなポーズもありました！

ルーシーダットン、
ゆっくり、じんわりと
インナーマッスルに効く感じがしました


最後にみんなでパシャ

みんなスッキリした良い笑顔




一番右のうちの子を抱っこしてくれている方が先生よー


私と皆さんの意見で、また定期的にお願いしたいと思います

子連れで身体動かす場所がなかなかないので、私自身も嬉しいのです！





その後は数人で、桜舞う花びらの芝生でお弁当しました

散る桜が風情あるねーと言いながら楽しかったね

鯨井先生、皆さんありがとうございました楽しかったですよん


ここから独り言 （笑）かんそー

自宅で




こんなDVDをダンナさまがいない時はやっていたりしますが
ほんの数週間で身体は元どおりになってました

続けないとあっという間に退化しますね…

朝のジョギングも、正月休みしたまま…冬眠したまま

ちょっと喝を入れないといけません。

体重も体脂肪も妊婦を除いてMAX

たるんだお腹も戻っていません


スレンダー美人の鯨井先生を目標にマジメに気持ちを入れ替えないとと思いました


誰か、一緒に身体美人を目指すお仲間いませんか？

励まし合いましょう


いつか、七号食（玄米だけを10日間食べる身体リセット方）を

やろう！やろう！と思いながら

誘惑に負けてなかなか始められないでいますが、

今がチャンスかも

断食は子供いると、ちょっと難しいなぁと思ってしまいますが

7号食なら、玄米ならいくらたべても大丈夫なので空腹感はないはず

料理しながら、誘惑に負けない強さが必要ですが。

春だし、デトックスだし


自宅ルーシーダットンorパワーヨガ

楽しい範囲でたまに朝ジョギング

毎日と言うと、キツくなるのでそこは適当人間


始める前にランチ約束済ませましょう

7号食終えたら、報告します！

ではでは

また素敵な明日を～














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