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楽天お買い物マラソンと血糖値が上がりにくいカレーの食べ方
SHIGETAの精油「ボナペティ」
知る人ぞ知る？隠れた人気商品です！！
バニラやレモン、ジンジャーの甘酸っぱい香りが特徴で、食べ過ぎたときや、消化不良、胃もたれ、お腹のハリ、お腹を壊しやすい人なんかの胃腸の働きを優しくサポートしてくれるオイルなんですよ。
まさに天然の胃腸薬です。
ボナペティの面白い？ところは、もちろんマッサージなんかにも使えるのですが、このオイル直接舐めてもオッケーなんですよね。
なので、食べすぎ飲みすぎた時なんかに、1～2滴をペロリとひと舐め。
すると、30分後くらいには胃もたれやお腹のハリなんかもスッキリするってわけです。
飲み会や食事会の前には必ず1～2滴舐めてから行く人もいるみたい。
胃腸が不安定な人なんかは、こういう天然の精油を取り入れるのも一つの手ですよね。
なるべく日常的に飲む薬は少ない方が良いですから・・。
飲み会前（もしくは飲みすぎた後）に1～2滴舐めておくと、二日酔いもしにくいそうなので、これに関しては今度実験してみたいなと思っています
そして、今夜からお買い物マラソンが始まるみたいですね～。
前回、父のお買い物ばっかりで私のお買い物はほとんどしなかったので、今回は色々とお買い物予定です
血糖値のリブレもラストもう1回やりたいなと思っていて購入する予定だったり、あとは狙っている洋服も買うつもりで、その他いつものリピート品だったり、あれやこれや・・。
また買ったらアップしますね。
あと、何度か紹介しているこちらのショーツ。
シルクも綿100％のショーツもすごく気に入っていて、もう何回もリピートしています。
（家ではここの綿100％のショーツばっかり履いてる、笑。）
ここのショーツが、今夜お買い物マラソンで20時から半額になるクーポン出ているみたい。
実はこの半額セール、以前にも見かけたことがあって、何度か挑戦したことがあるんです。
先着ですが、瞬殺ではないので、20時にポチればおそらく買えるかなと・・。
（いつもクーポンのリンクが貼れないのと、その情報がはっきり告知されないので、当日20時になってみないとわからないことが多いんです。）
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シルクのショーツもすごく履き心地が良いんですよ。
ショーツ部分は100％シルクで、レースのデザイン性もあって、この価格はかなりお安いと思いますよ。
気になる方は是非狙ってみてください。
あと、ゼンブヌードルも15％OFFクーポン出ていますよ～。
5月12日から値上げされるみたいなので、今の価格で買えるのは残り数日。
買い置きしておきたい方はどうぞお見逃しなく！！！
↑初回の方は、初回限定のこのセットから始めるのを絶対におススメします！！！
8食分632円と破格ですから。
この初回限定セットを買えるのは、初回だけの特権なんですよね。
私も最初このセットからスタートしました。
で、ゼンブヌードルと言えば、1つ面白い？実験をしたんですよ。
私はゼンブヌードルではあまり血糖値は上がらないのですが、血糖値の上がりそうなソースを合わせてみたらどうなるだろうって。
今回の実験相手はこちら！！
血糖値の天敵、カレーです、笑。
カレーと炭水化物は血糖値爆上がりするんですよね＾＾；
この組み合わせは、私だけではなく爆上がりする人は少なくないと思います。
だけど、ゼンブヌードルでやってみたらどうだろう？と思って、試してみたんですよ。
もともと私はパスタにレトルトカレーかけて食べるの好きなので・・。
試してみたのは、ゼンブヌードル1食分80gとココイチのビーフカレー！！
（ココイチのカレーにお試しセット出ましたね。）
カレーの前には、お味噌汁と納豆1パックも食べておきました。
で、茹でたゼンブヌードル！！！
そこにココイチのビーフカレーをイン！笑。
ちなみにココイチのレトルトカレーって、1食分220gとルーが多いんですよ。
さすがに全部は厳しいかもと思って、この時はカレールー約150gくらいだけゼンブヌードルにかけました。（ルーの量的には充分。）
で、食べてみたら、食後の血糖値約150台くらいでおさまったんですよ
カレーの糖質分は上がったみたいですが、やはりゼンブヌードルだと血糖値の上がり方が穏やかですね。
ありがたい・・。
残りのカレー（70gくらい）は、翌日米粉パンと一緒に食べてみました。
この時も、先にお味噌汁＋納豆（温泉卵入り）を食べてから・・。
↑米粉パンはこれ。
カレーをつけながら米粉パン1個半をペロリ。
これはさすがに血糖値爆上がりを覚悟していましたが、これも血糖値170台くらいだったかな。
私にしたら、そこまで爆上がりはしませんでした。
この米粉パンが上がりにくいのか、カレーが少なかったのが良かったのか、納豆とお味噌汁が効いてくれたのか・・。
（充分に爆上がりだよって突っ込みはなしでｗ）（私の爆上がりの目安は200以上なので、笑。）
だんだん見えてきましたが、血糖値目線で見ると、私は米が1番やばいかもしれません＾＾；
麺(小麦)も、外食だと爆上がりするのですが、家で血糖値対策をしたり、量を調整したりすると、1食分食べても意外に逃げ切れることもあるんですよね。
（撃沈もありますがｗ）
でも、米150g食べて逃げ切れる気しませんもん＾＾；
100gでも苦戦しているのに・・
まぁとにもかくにも、ゼンブヌードルは本当ありがたいですね。
血糖値スパイクがひどい私にとって、確実に血糖値が上がりにくい炭水化物を1つ知っているだけで、心の安心感がケタ違いです、笑。
そんな感じかな。
ではでは今日はこの辺で終わりまーす。