雨上がりの日曜日は久しぶりのキャンプでした♡
ダッチオーブンでカリカリのピザランチ！
ウインナーと焼きおにぎりも焼きました。
途中おやつとアイスクリーム！
そして、夜はローストポークとローストチキン✨
デザートのマシュマロサンドビスケットも美味しくいただきました♡
1日1食は毎日じゃありません（≧∇≦）
お出かけの時、子どもたちの行事、親戚の集まりなど、食べる機会はいろいろあって、そんな時にはガッツリ食べます！
お酒もいただきます♡
それでも、もう太らない（≧∇≦）
知らず知らずに食べ方も変わったのかな？
食べるのを我慢できないー！
ってぶくぶく太って止まらない時とは、明らかに食べ物の好みは変わった気がするし、バランスはすごく意識する。
今日も久しぶりに会った方に、
「またお顔が小さくなってる！」
って言われました（≧∇≦）
確かに、浮腫みもなくって指輪もゆるゆる。
飲み物も、お茶やジュースよりもお水が多くなったような…
あ、ちなみに！
1日飲むお水の量は、体重（kg）×30mlだとか！
2リットルってザックリでしたもんね！！
食べても太らない！
むしろ、その後にしっかりとリセットするために、お野菜多めの食事をしたり。
美意識だけじゃない、自然にカラダが求めるんですねー！！
1日1食からの無理なく自然に綺麗になるプログラム！
明日詳細を学会のイベントでお話しします♡
オンラインでも動画で公開しますので、ご興味がある方は、
にご参加しておいてくださいね！
無理なく自然に綺麗になっていく
自分だけの美容法を研究するプロジェクト
明日の研究発表会の情報もこちらです♡