食事に罪悪感を持たない
お野菜たっぷりの新鮮なサラダを食べた時、
大好きな弥七の肝♡
おしゃれボトルを買わなくても大丈夫♡
食べたことを後悔しない
無理なく自然に綺麗になるには、
「食事」を大事なものと思うことができるようになるのが最初。
You are what you eat
あなたは食べたもので出来ている。
食べたものが悪いものでなくても、
例え、身体にいいものを食べたとしても、
それに罪悪感を感じてしまえば、悪いものを食べたのと同じになってしまいます。
美しい身体、健康な身体を作るために、
まずは、食べたものが美しい身体に繋がっているということを実感していきたいもの。
お野菜たっぷりの新鮮なサラダを食べた時、
きっと、「ああ身体が喜んでる！」と思えるはず。
いい事したなって思えるはず。
このプログラムは、「自分美容研究」
自分の身体を観察しながら、いろいろと研究するという事をぜひ実験してください。
たとえば、こってり脂と糖質だけのラーメンなど
ジャンキーなものを食べたとすれば、
「ああ、食べちゃった」
という後悔よりも、
「食べてどう身体が感じてるか？」
を観察した方がいいです（≧∇≦）
この画像、私が最近食べたもの。
ずっと1日1食だったので、ラーメンを食べる隙がなかったのです。
それで、どうしても食べたくなった！
で、食べてみたのです（笑）
食べてどうだったかと言うと、
前より美味しく感じれなかった。
食べた後、身体がだるくなった。
これが、たまたまなのか、食事のせいなのか？を確かめたくて、2回目もチャレンジしました！
結果は同じ。
やっぱり今後はあえて食べなくていいな。
できれば、食べなくていいなら食べないでおこう。
という研究成果がしっかり出ました。
ランチタイムの1日1食だけど、夜に会食があったので、夜ご飯も食べました。
お誕生日があったので、家族と食事に行きました。
ここでも、
「ああ、食べちゃった」
という後悔よりも、
「食べてどう身体が感じてるか？」
を観察しました（≧∇≦）
結果は、もちろん美味しくいただきました♡
でも、身体がやっぱり重い。
翌朝も残っているような気がして、お昼ご飯がいつもより美味しくいただけなかった。
食事の時に野菜をいっぱい食べたら、少しは楽だったとか、美味しくいただくために、やっぱり空腹の時間が大切だとか、せっかく食べるなら、身体が欲しがる食べ物（バランスの良い食事）をとりたいな。
って、深く深く感じたのでした。
なので、また、1日1食に戻りたくなったのです。
これぞ正しく『美意識が極まった食事の研究』
そして、
You are what you eat
あなたは食べたもので出来ている。
を、深く感じれたのでした。
これは、そうしなければ！と思って必死に頑張った結果ではなく、自然とそうなったという結果。
体験して、研究して、その結果を感じて、
その後、自分の意思で食事の概念を操ればいいのです♡
まずは、試しに始めてみませんか？
1日ファスティングしてからの1日1食！！
おしゃれボトルを買わなくても大丈夫♡
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そして、このプログラムを実践しながら、自分のためだけの美容法を研究する、
自分美容研究学会
が誕生しました♡
そして、無理なく自然に綺麗になるプログラムを実践するみんなで、様々な研究をシェアしています♡
さあ、新しい自分に目覚めてみましょう♡
お問い合わせもどうぞお気軽に！