【ウエイトコントロール】食欲の改善編
現在の体重は、理想的ですか？
痩せすぎてない？太ってない？？
理想的でなければ、エラスチン&酵素原液を活用して、ファスティングや置き換え、腸内環境の改善を行います。
体重の2キロは浮腫みかも？
ファスティングをたった1日でも、体重が2キロ落ちることがあります。
病気してご飯食べれなくても、40歳過ぎた人は、1日くらいじゃ痩せないですよね！？
2キロも落ちるのは、浮腫みが改善されるから。
エラスチン酵素は、腸内環境を整え、水分代謝を活性化してくれるので、あっという間に浮腫みが改善されて、体重が落ちると思われます。
太っている人は、基本食べ過ぎ。
量を食べてない場合でも、痩せないという人は、添加物や油、糖質が多くてバランスが悪いかも。
そして、食べる事を我慢できない！
という方は、味覚がおかしくなってます。
正しい食欲は、身体に必要な栄養素を求めるものなのですが、食べたいものが不健康な場合の人ほど、
「食べないなんてムリ〜！！」と上から自慢げにおっしゃいます（笑）
その自慢、デブの証拠ですよ(´･Д･)」
そろそろ客観的に自分を見ましょうね♡
さあ、さあ、ファスティングや置き換えをして、消化酵素を休め、代謝を上げるところからスタートしますよ！
ゆっくり1〜2キロずつの減量でいい方は、1日ファスティングから挑戦しましょう！
1日ファスティングの目的は、ファスティングで痩せることが目的ではありません！
いいですか？太ってる人は、しばらく私と一緒に1日1食にしますよー！！
で、急に今日から1日1食って、できるはずがないですよね。そもそも食べる事を我慢できなくて太ってるですから（笑）
なので、1日だけ断食してください♡
エラスチン酵素があれば、食べたいとは思うけど、お腹は不思議と好きません。
それに、大丈夫♡
翌日のお昼には、食べたいものを食べたいだけ食べれますからね！
どんなものでもいいです。
バイキングでもいいですよ！
もう、お腹いっぱいー（≧∇≦）って、デザートまでいっちゃってください♡
で、夜食べなくていいくらい満足してください。
そして、明日のお昼には、また好きなものを好きなだけ食べていいので、夜は酵素で過ごしましょうね！！
夜ご飯は、やっぱり家族と食べたい。
という方は、仕方ないので昼ごはんまで我慢して、夜召し上がってください。
でも、寝る前にドカ食いはやっぱりキケン。
できる限り、ご家族にも協力してもらって、お昼ご飯山盛りにされてみてくださいね！
で、しばらくこの生活を続けます。
毎日、お昼ご飯だけを楽しみに、明日は何を食べようかなあ？って夜にあれこれ考えるし、翌朝は、もうお腹ペコペコで、早くお昼ご飯にならないかなぁ？って、ワクワクします。
1日1食しか食べられないと、食べたいものがどんどん予約待ちになります（笑）
明日はあれで、明後日はこれで…
毎日がびっくりするほど計画的になります。
夜は夜で、食べないことで時間ができます。
食後に少しゆっくり…なんてことがなくなるので、家事がサクサク進みます。
食後にゆっくり…は、
実は消化にエネルギーを取られていて、食べることで疲れてるんです。
これは、ファスティングの初日か、もしくは、翌日の夜に気がつけます。
朝の目覚めがスッキリと、しかもお昼ご飯の事を考えながら起きる（笑）
気がつけば（笑）がどうしても多くなります。
もう、自分の変化とその観察、面白すぎますよ！
ねえねえ、すごいのよ！
この時点で自分の変化に気がつくの。
自分の変化を客観的に見れるようになってる！
これこそが、美意識の目覚め☆
夕飯を食べないことで、時間ができる。
そして、疲れが出ない！
さあ！ここから、ウォーキングやストレッチなどの運動をしたくなります♡
やらなきゃいけないことは一つもない。
自然とやりたくなったことを始めるだけ！
体重は、停滞期にすぐに入りますし、
お昼ご飯を食べすぎるから、それほど痩せたりはしませんが、身体が締まってくるのを感じられると思います。
1日1食しか食べられないことで、コンビニやあるもので簡単に…なんて偏った食事を摂らなくなります。
身体がぶよぶよ緩むのは、バランスの悪い添加物多めの簡単な食事のせいだったということに気がつく事ができます。
このプログラムのウエイトコントロールで食欲の改善ができるのは、自分の今までの原因と結果が何だったのか？に気がつく事ができるからです。
私、ここまでいろいろ試して、
自分で人体実験してきたけれど、
「よくやった！！」って思いませんか？
「デカした麗子！！」ですよ（笑）
世の中の、おデブちゃんたちの救世主です！
太ってて本当に良かった♡
話は逸れましたが、その後のストーリーがまたステキなのよ（≧∇≦）
食べたいものを好きなだけの1日1食法をしばらく続けると、あら不思議♡
食が細くなるの！！
油ものや炭水化物が、食べれない〜！
なんてことになります。
もう、ここまできたら奇跡でしょ？
で、やっぱり波はあります。
やたらジャンキーなものを食べたくもなります。
1日1食の予約システムに、ずーっと食べれなかったラーメンとか、そんなものが入り込んできます。
どうぞ召し上がってください♡
私は2回くらいやるかな？
追い打ちで、ああ、あんなに美味しかったのにざんねん…って思う。
体調も悪くなる(；´Д`A
サラダ食べたいなぁ…って自然に思う。
これで完璧☆
「いや、あたしは一気に落としたい！！」
そう思われる方は、7日間のファスティングに挑戦してください♡
回復食をしっかりとる必要があるので、トータル
5キロくらい落ちます。
その後は、実は一気に食欲の改善が可能です！
7日間ファスティング後は、1日1食法をしても、ヘルシーなものしか食べられない、食べたくないので、体重の落ち方がまた加速します。
私はこれで、8キロ痩せました♡
そう、
このプログラムは私の今までの思い出（笑）
ぜひ、あなたの思い出を新しいプログラムに加えてください♡
自分が綺麗になる、
自分史上最高の美意識に目覚めた時。
この楽しい思い出が仕事になるんです！！
さて、次回は予定通りスタイル編にしますね！
お楽しみに！！