肝臓、胆嚢デトックス 一日目＆2日目
サンクスギビングの祭日をを利用して、お休みをいただいて、いよいよ、肝臓胆嚢デトックスを
スタートしました。
今回挑戦するのは、４Days短期集中プログラムというものです。
日本に初めてローフードを紹介した、関戸美穂子さんが、推薦する方法です。
現代人の肝臓はかなり毒が貯まっているとのことで、このデトックスをする事で、
石や寄生虫も排泄され、デトックス後は、透き通るようなお肌になるとのことで、
胆石持ちの私としては、かなり期待大です。
一日目と2日目は、食事を流動食とレモネードで消化器官を休ませる事。
レモネードを作りました。
材料は、レモン3個、りんご1個、 オリーブオイル大匙１、はちみつ大匙１、
Livatrex大匙２（手前にある小瓶）、ヒマラヤンソルトが無かったので、Qi塩少々、
水１L
上の写真の手前にあるLivatrexは、肝臓のデトックス力をサポートしてくれるものです。
タンポポ根、チコリ根などからできてるみたいです。
それを、ブレンダーで 全部滑らかになるまで、混ぜます。
私は、ブレンダーを持っていないので、フードプロセッサーで、混ぜてみましたが、
やはり滑らかさは、出ないです。
このレモネードを Electric Lemonadeと 呼びます。
これを、就寝5時間前までに、飲み終えます。
右側が Electric lemonade。
左側にあるものは、今日2日目のランチ。
柿とバナナとりんごの流動食です。 想像していたよりあま～～～いです。
こんな感じの食事を、4回 就寝2時間まえまでに終わらせます。
そして、寝る30分まえに、湯たんぽで肝臓部分を暖め、肝臓マッサージを30分します。
昨晩、初めての体験でしたが、自分で肝臓を30分マッサージするって、結構大変ですよ。
そして、寝る直前に
Oxpowder６錠（消化管で酸素を放出し 老廃物を液状化する。石の安全な排泄をサポート）
Latero-Flora3錠（乳酸菌。腸洗浄を行うのに乳酸菌の補給が必要）を飲みます。
寝る直前、かなりの空腹感で辛かったのです。
考えてみると、外出したりしていて、流動食を ２回しか摂れませんでした。
空腹感をぐっとがまんして眠りました。
すると、どうでしょう
かなり爽やかな目覚め（５時半起床）＆身体がかなり軽いのです
これだ
寝ている間、消化にエネルギーを使わずに済んだので、他の筋肉痛などに
回ってくれて、身体が軽くかんじたのですよ
やはり、これって素晴らしいです。
寝る時は、空腹になるように、食べましょうね(＝⌒▽⌒＝)