日本へ戻るフライトはとても寒くて、毛布をかけてもブルブルでした。それに連日の寝不足に精神的な疲れが溜まっていたので、降機する時にはマスクしていたのにも関わらず、喉が乾燥してかすかに痛みがあるような…さっそく持ち歩いていた葛根湯を飲んで応急処置です。

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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。

その結果、こわばっていた肩も、喉の痛みもなくなってしまいました。

私にはよく効く葛根湯。

薬剤師さんたちやお医者さんで、風邪の引き初めには葛根湯を

勧める医療従事者も意外と多くいます。

葛根湯には向き不向きがあると言われますので、

こちらを参照してください。

フライトで肩こりも酷かったのですが、

葛根湯で同時に治ってしまいました。

その後、１日間服用して

寒気も喉の軽い痛みもなくなり…

とても助かりました。

その葛根湯、

風邪以外にも効くのでは？と思い調べてみたら、

こちらの内科クリニックの医師の方のHPで

また、オイルプリングも口内衛生を保つのにベスト。

毎朝オイルプリングをして、風邪を引かなくなりました。

自分の身体の様子を日々、把握していると、

何が今の自分に足りないのか、必要なのかが分かります。

そして早めに対処しておくと、大事に至らずに済みます。

予防がベストですが、それが出来ない場合は、

早めに対処してケアをすることが大切ですね

余談ですが、中医学では首の後ろに大椎（だいつい）と

呼ばれるツボがあるのですが、

ゾクゾクする時には、そこを温めると良いです。

あるいはスカーフや薄手の手ぬぐいなどを

室内でも首に巻きます。

そして十分は休養を取ることも大切ですね。

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風邪の引き始めのケアとして。