アボカドの幼木がゆっくりと成長中です。食べたアボカドの種から、ちゃんと芽が出たのは、今度が初めて！マレーシア産の現地のアボカドだったので、精があったのかもと思います。あんまり成長がゆっくりなので、変化はないような気がしますが、ちゃんと葉っぱが広がって来ました。

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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。

こちらは２本目のアボカド。

若葉を見るのは、生命力にあふれているようで、エネルギーをもらえます。

大人、それも中年の折り返し地点を過ぎたら、

あちらこちらに不具合が見られるようになりますが…

また生命力を輝かせるのには、

まずは呼吸を整えます。

浅い呼吸は、内臓もダメにします。

なぜなら、自律神経が乱れるからです。

血中酸素濃度が高ければ、

酸素も隅々まで行き渡り、

血行も末端神経も元気です。

おそらく人間が一番おろそかにするのが、

呼吸ですよね。

なぜなら、生まれた時から無意識に呼吸しているからです。

生後３か月までは腹式呼吸をしているのに、

赤ちゃんは３ヶ月を過ぎる頃から

胸式呼吸に変わって行ってしまいます。

そうすると、呼吸が浅くなってしまいます。

椅子に座っていても、たまに大きな木を頭に浮かべて、

ゆっくりと深呼吸をします。

揺るがない基盤を作るためには

大木を思い浮かべて、深呼吸をすると良いです。

木の成長は、ゆっくり。

でも確実に根を張って、

大きく成長しますよね。

種は静かに育つが、木が倒れる時には大きな音を立てる。

破壊は雑音が付き物だが、

創造は静かである。

これが静寂のパワーだ。

静かに成長しよう。

ゆっくりと深い呼吸は、ヒーハー音がしません。

呼吸が浅ければ、ハーハーと肩で息をします。

呼吸法しかり、瞑想然り。

静寂パワーも大切ですね！

気功では、呼吸法と瞑想が陰のエネルギーを育てると言います。

そして動くエクササイズの動功が陽のエネルギーを育てます。

どちらも大切。

両方が存在するから、中庸を保てます。

陰のエネルギーは心や精神を育て、

陽のエネルギーは体を育て（良い具合に保持）ます。

どちらも人間には必要なものです。

どちらか一方だけ成長させれば、

いつかは歪みが出ます。

良い気功法は、どちらも大切にします。

陰陽のバランスを大切に、心身を大切に、そしてより良く変えて行きます。

それを一緒に習いませんか？

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いくつになっても成長。