今日は珍しくエアコンの部屋にいても、身体の芯が熱くて熱がこもっている感じでした。外はかなり暑くて３６℃！マレーシアは１年中暑いですが、あんまり36℃とかにはならないので、とりわけ暑かった今日。夫も職場でエアコンが効いていないような気がしたとか…今晩、ちょっと気になって、「暑い　眠い」でググったら…

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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。

熱中症の症状は...

①　めまい、頭痛

②吐き気

③　倦怠感

④　眠気

だそうです。

③までの症状が出て、最後に④の眠気が出て来るそうで…

まずは疑いのある時には、エアコンの効いた涼しい部屋で、

衣服をゆるめて、

首、足首、わきの下を冷やすこと。

加えて水分・塩分の補給が必要です。

対策としては......

①　十分な睡眠とバランスの良い食事をとる。

②　入浴、睡眠後の水分補給も忘れずに。

③　アルコールでは水分補給にならない。

睡眠不足は、熱中症を引き起こす要因！

アルコールは利尿作用があるので、

飲み過ぎはよくありません。

この体の芯に熱がこもるのは、

更年期障害の特徴でもあって…苦笑

この間、友人とその話をしたばかり。

私の場合は、外気温が異常に高くなると、

それに連動するみたいで...

もうひとつのエアコンも２台稼働させる必要があるのかも。

冷えれば、１台で大丈夫なので、

ケチらずに必要な時には２台ですね、きっと。

ダイニングからリビングは大部屋になっていて、

そこにエアコンが２台ある作りです。

１日５～６時間の睡眠ですが、

やはり足りないのかな？

夜はよく眠れて問題はなく、

起きるときには、もっと寝ていたいと思うので、

おそらく睡眠不足なんだと…

今日送られて来た、生後４か月記念の写真。

赤ちゃんは、とうとう４か月に！

それにしても、かなり大きくなって、

赤ちゃんの１ヶ月は、かなりの速度で進化するのだな、

と、驚きしかありません！！！

こちらは日々衰えを感じるのに、

さすがは生命力エネルギーの違いですね。

表情もまるで、子供みたい！

本当に生後４か月？と疑いたくなりますが…

自分で生まれた瞬間を見ていたので、

生後４か月なのは間違いなし。

体格から言っても、

氣ベイビーは生命力旺盛！

夜も引き続き９～10時間寝るらしく、

手がかからないそうです。

寝返りも打つことが出来て、成長も順調。

座る練習もしているそうです。

人間の初期は、成長著しく

昨日できなかったことが、今日は出来ていて…

ただただすごい人間の生命力！

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えっ？これって熱中症なの？