Lazadaで注文したOOOが怪我の功名。自律神経を休ませることに。

 

Lazadaで欲しかったものは、どうやら中国から届くらしい。それも２週間程度かかるとのことだったが、喜んで待つことに。指折り数えて待っていて、やっと届いた！パッケージを開けて、ビックリ！あれれ？ちょっとサイズ間違えた！？「ちょっと」じゃなくて、だいぶ大きさが違う…　２０代前半の私だったら、入ったと思うけれど、今ではすっかりオバサン。無理無理…

 

 

　　　　　

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このブログにお越しくださいまして、ありがとうございます！
 

マレーシア政府認定の
ウェルネス・メディカル気功師として、
ジンジャン政府複合病院傘下の
保健省認定ホリスティックセンターで、
気功施術者として臨床に携わっています。

 

病気や怪我、慢性的な身体の不調から、
メンタル面の疲れやストレスまで、
身体と心を切り離さず、
その方全体を一つとして捉える施術を行っています。

 

またプライベートでは、
対面に加えて、世界中の方を対象に
遠隔での施術も行っています。

 

このブログでは、
日々の施術の現場で感じたことや、
年齢とともに変化していく身体との向き合い方、
そして日常の中で、
無理なく取り入れられる
気功・呼吸・意識のヒントを綴っています。

どうぞよろしくお願いします！

 

 

 

 

何を買ったかと言えば、腹巻き！

 

温活の一環で、お腹を冷やさないことにしている現在。

 

腹巻を使うのが楽しみだった…涙。

 

無理やり履こうとしたら、

 

ミシミシと音がして…

 

夫が大爆笑！

 

「それって、脚用？」

 

 

ガッカリしている妻に、そんなこと言う？

 

返品しても、

 

時間がかかるし、第一、中国まで無事に戻るのかも心配…

 

 

夫のひらめき！

 

「それは首にいいんじゃない？

 

ネックウォーマーとして使えば？」

 

と、ナイスな提案。

 

そうだ、腹巻がネックウォーマーになっても悪くはない。

 

 

首の後ろには、

・脳と身体をつなぐ神経の通り道
・自律神経の調整に関わる重要な経路
・太い血管やリンパの集まるポイント

が重なっています。

 

ここが冷えると、身体は無意識に「緊急モード」に入ります。

その結果、

 

呼吸が浅くなる

血流が悪くなる

肩や背中が固まる

• イライラ・不安・疲労感が増す

という連鎖が起こりやすくなります。

 

 

 

しかも現代は、

 

パソコン・スマホで前屈み、

 

目と頭だけ使って

 

身体は固定され、

 

無意識に歯を食いしばる、

 

こうした習慣で、首の後ろが常に緊張・冷却されがち。

 

冷え＝危険信号

 

と身体は受け取り、交感神経が優位になってしまいます。

 

 

温めると何が起きるか

 

首の後ろを温めると、身体はこう判断します。

 

「安全だ」

「戦わなくていい」

「休んでいい」

 

すると、

 

血流が戻る

 

呼吸が深くなる

 

内臓の働きがゆるやかに回復

 

思考が静まり、感情が落ち着く。

 

気功の視点では、

気血が上から下へ、自然に巡り始める状態です。

 

 

ケガの功名？

 

そんなわけで、腹巻きがネックウォーマーになって、

 

私の自律神経が喜んでいます。

 

 

 

今年のテーマはセルフケア。

 

自分を大切にすることです。

 

意外とこのタオルで首を温める。

 

というのが、ひそかなマイブームです。

 

 

 

マレーシアはまだ本格的には暑くなっていません。

 

夜になると、ベランダではかなり涼しく感じることも。

 

去年の９月に仕込んだ自家味噌が出来上がりました。

 

 

上の白いものは塩です！

 

カビないように

 

全部取り去って、さらに表面のかたい部分を削りました。

 

 

色が濃いのは、玄米麹を使ったから。

 

いつもとは違った味噌になりました。

 

これはこれで、美味しい！