毎日、何も忙しくはありませんが、いろいろとやりたいこと、習慣化している自分の訓練、仕事、そして家事や諸般のことを行っていると…普通でも時間がなくなってしまうのですが、さらに今度は自分の趣味を見つけてしまったので、なかなかブログ更新に行きつきません。まあ、今はそんな時期なのだと思いつつ、ブログ更新は好きなことでもあるので、バランス取って書いて行きたいと思います。
にほんブログ村
ポチっと応援お願いします
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
今、食事内容と腸と脳の関係の本を読んでいるのですが、
これが面白いです。
常日頃、高齢者の気功施術をしていて
気づいたことと、この本を書いたお医者さんが
説明してくださっていることが、ピッタリ一致していて、
なるほど！と思ったり…
それと同じく５０代の方々（主に女性）が兆候として
話に上って来ることも、なるほど！と…
やはり腸に関することです。
すでに５０代ぐらいから、確実に
私たちの身体は老化の兆候が現れているのだなと
再確認しています。
同時に、「高齢者は肉（プロティン）を食べろ」と言う専門家もいますし、
その反対を唱える専門家もいます。
これも、消化が関係して来る関係上の反対意見です。
どれが良くて、悪いのか。
それは自分の身体が一番良く知っていると思います。
お肉食べたら、自分の消化器系には負担にならずに
スムーズに消化して翌日もスッキリとしているのなら、
何の問題もないでしょう。
反対なら、ちょっと控えめにして、別のプロティンを
食べれば良いだけです。
何でもバランスですね！
バランスが大事！と言いながら、私は相変わらず夜更かし…
これは褒められたものではありません。
ブログ更新をせずに今、ハマっているのが編み物。
アメリカにいたときに、どこにも行くことができなかったので、
そのエネルギーを編み物を習うことに費やしました。
グラニースクエアという編み方の一種類を習い、
そればかり作っています。
メラトニンが産出されるのは、２１時から最大が真夜中！
あと５分です。苦笑
メラトニンは、ホルモンですが、
これが免疫機能や強力な抗酸化作用を持ち、
つまり若返りに関係しているホルモンですね！
免疫が狂ってしまうと、
病気や死にも繋がります。
寝ないと作られないメラトニン、それも十分な睡眠がなければ
造られないとなると…
おい！こら、起きているのはダメじゃん！となりますよね。
ではでは、また。
今日も見に来たよ！とアイコンをクリックしてポチっと応援していただけると、とてもうれしいです 
