日本ではハロウィンですね！こちらはまだですけれど。そして、今晩はトリック・オア・トリートで歩き回る子供たちがやって来そうです。この季節、体調を崩していらっしゃる方々も多いかもしれません。季節の変わり目ですものね。マレーシアでも、この時期は雨期なので、気温も例年やや低めに感じます。私は好きな季節です。
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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
ｎ今年は本場アメリカのハロウィンを経験する機会がありました。
気温も上がったり下がったり、目まぐるしいです。
寒いと両肩が冷たくなって、ゾクゾク！
暑ければ、今度は乾燥して喉が渇くし…
こんな毎日で、朝から晩まで
ホっとできる時間もあまりありません。
こういう時にストレスを受けると、
途端に風邪を引いたり、ダウンしたりしますね。
この間の私も経験しました。
そういう時には無理をせず、休むこと。
そして、加湿、水分補給（温かいものだけ）、休養、
季節のものを食べて、体を温める。
ゆっくりと過ごすのも、助かります。
そして、オレンジ色などの元気カラーを見るのも
元氣の素！
旬のかぼちゃを食べたり、サツマイモも良いですね！
お風呂に入って、血流を良くするのもポイントですよね。
朝のうちのウォーキングや、ストレッチも身体を目覚めさすのにピッタリ！
精神的にも明るく過ごせます。
そして、夜は良く休むこと。
こんな基本的なことが実は一番大切な気がします。
基本がダメだったら、成長なし（健康であること）ですからね。
つまり、基本的なことを体のためにもコツコツと。
当たり前の基礎的なことが実は一番、大切です。
では、ハッピー・ハロウィン
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