心と身体は表裏一体。

 

気功では陰陽のバランスを重んじますが、これはすべての物事、現象の根源ではないかと思います。陰陽のバランスが取れていれば、平和で健康、幸せですが、それが崩れてしまうと段々と物事がうまく進まなくなり、病気やケガをしたり、人間関係でも問題が生じたり…

 

 

　　　　　　　

にほんブログ村ポチっと応援お願いします

 

 

 

 

ちなみに陰陽とは、プラスとマイナス、月と太陽、男と女、

 

冬と夏、昼と夜のように両極のものの組み合わせを指します。

 

中医学（東洋医学）の世界では、臓器にも陰陽のペアがあります。

 

例えば、肺と大腸。

 

肺は陰の臓器で、大腸は陽の臓器です。

 

どちらかが、強すぎたり、弱すぎたりすると

 

バランスが崩れて病気になります。

 

例えば、喘息気味だと、大腸の働きが弱くなる傾向があります。

 

この間読んだカリフォルニア大学バークレー校の

 

成長ホルモンの話ですが…

 

ノンレム睡眠の時に成長ホルモンが分泌されて、

 

この成長ホルモンが多すぎると、

 

今度は脳はその人を覚醒させて眠らせないようにするそうです。

 

そうやって、成長ホルモンのバランスを取ることもあるそうで、

 

脳の陰陽バランスとその研究者は呼んでいました。

 

脳の陰陽バランス！

 

そこに何よりも反応した私です。

 

 

気功の面白いところは、

 

動功を始める時、

 

あるいは、

 

ひとつひとつの動作に移る前に

 

必ずウジ（無極＝何もない状態）の姿勢に戻り、

 

必ず自分の身体を空っぽにします。

 

そこから、気功の動作をすることによって、

 

体内は陰陽のバランスに満たされて

 

太極になります。

 

まずは空にしてから、バランスよく満たす。

 

これを丁寧に繰り返して行くと、

 

心身ともに中庸となるわけです。

 

陰陽のバランスが取れた状態です。

 

ただし、エネルギーはいつも動いています。

 

静止することがあっても一瞬です。

 

この留まることをしないエネルギーを

 

常に満たそうとコントロールすれば、

 

陰陽のバランスが崩れます。

 

 

満たすのではなく、手放す。

 

まずは手放すこと。

 

これは一番大切なことです。

 

エネルギーを手放してしまったら、大変！

 

と思いますが…

 

手放したら、常に丹田腹式呼吸によって、

 

新しいエネルギーを得られます。

 

そうやって、【手放す】ということを

 

気功の動功をしているときに学びます。

 

 

腹式呼吸でも、吐く息は吸う息の２倍の長さです！

 

吐く息の方がはるかに長い方が、

 

自律神経にも臓器を司る迷走神経にも

 

刺激になって良い効果を生み出し、

 

乱れていた自律神経が元に戻ります。

 

たまに呼吸が浅いと思えば、

 

ゆっくりと、

 

お腹を膨らませて息を吸い、

 

お腹を凹ませて息を（吸う息の）２倍の長さで吐く。

 

もし、息を３秒吸ったのなら、

 

６秒の長さで吐くのです。

 

５秒だったら、１０秒かけて吐く。

 

これを３分ぐらい繰り返すと、

 

自律神経も迷走神経も整います！

 

 

毎日、ストレスを受けたり、

 

自分のしたいことが出来なかったり、

 

意に沿わないことをしなければならなかったり…

 

そうすると、心も疲弊しますが、

 

体も疲れます。

 

頭で考えることと、体がしていることが

 

チグハグになってバラバラ…

 

そういった時には気功をすれば、

 

心身が陰陽のバランスのように整い、

 

統一し、

 

そして地球と宇宙のエネルギーとも

 

繋がって天地合一して一体化します。

 

そうすれば、いつも心身ともに

 

健康でいることが出来るというわけです。

 

これに静功のひとつである瞑想を加えれば、

 

心の浄化にも繋がります。

 

 

主体的な内なる導きに自分自身を合わせなさい。

 

その神聖な声は、

 

人生のあらゆるジレンマに対して

 

答えを持っているものだ。

 

 

これが出来るのが瞑想の時間や

 

内省の時間です。

 

 

 

気功とは日本で多くの場合、

 

とても怪しい感じの教え方をする場合がありますが…

 

本来は、心を浄化して強く、

 

体を鍛えて健康に、

 

そして天地と繋がることによって

 

徳を磨く。

 

この３つを学べる技です。

 

あと３週間ほどで、日本で医療気功基礎コースが開催されます。

 

今回は新規の生徒さんと再受講生を合わせて１９名。

 

私もとても楽しみです！

 

教えることは同時に学ぶこと。

 

生徒さんに合わせて少しずつ教えることも根本は同じですが、

 

違って来ます。

 

熱心な生徒さんが多ければ、基礎コースで教えないことも

 

チラリと教えたり…笑

 

基礎コースは私の好きなコースです。

 

ひとりでも多くの人に気功の良さを知ってもらいたいと思います。