一点集中で。

 

この2ヶ月間、火曜日の朝はSatsang（真実を求める時間や仲間）のレッスンがありました。１対１で師と向かい合って、半分はチンプンカンプンの深い内容の講義で、最後の１時間は眠気も出て来るありさま…　でも、少し成長は見られたかと思います。何よりも、集中力と、「今、ここ」にいることが少しずつ改善して来たようで、それは私の日々の生活や気功施術にも多くの恵みをもたらしました。来週でそのレッスンも終わりです。

 

 

　　　　　　　

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戦うことを辞める時、人生はもっと簡単になって行く。

 

文句を言っても言わなくても雨は降るものだ。

 

自分がストレスを感じようが感じまいが、交通渋滞はあるものだ。

 

自分が心配してもしなくても、人々は好きなように振舞うものだ。

 

自分で変えられるものに集中しよう。

 

自分で変えられないものは手放そう。

 

 

 

 

何しても集中できないとき…

 

意外と自分で物事を変えようとコントロールしようとし過ぎて、

 

どうしても肩に力が入ったり、

 

考え過ぎて頭がいっぱいだったり、

 

返って多くの雑多なことが頭の中を独占します。

 

それによって、ますます集中できなくなって、

 

何も満足に出来ないと言うことがありますよね。

 

何かを変えようとコントロールするよりも、

 

まずは自分を変えるところから。

 

思考いっぱいの頭の中を掃除して、

 

肩の力を抜いてリラックスするだけで、

 

だいぶ変わって来ます。

 

【ゆだねる】という大きな気持ちが出て来ると、

 

抵抗力もなくなって物事がゴロリンと大きく変わります。

 

自分で言うのは簡単ですが、

 

今も私は【ゆだねる】という肩の力を抜いて、

 

自分を信じたうえで、すべてを手放すということが

 

まだまだ難しいです。

 

いつの日か、少しずつ。

 

 

全てを手放すというのは、怖いです。

 

呼吸法であっても。

 

まずは一点集中。

 

これは、何をするのにも使えますから。

 

その上で、たゆまず。

 

あまりにもできないと、何て私は「でくの坊」なんだろうと

 

思うけれど、それでも良し。

 

いつか出来る日が来ると信じて、まずはやろう。