いつの間にかオバサン体形に！

 

なんだか、いつの間にか身体がもっさりしている～！オバサン体形そのものじゃん！それも食欲があるので、食べる食べる...全部、それが身に付き...（汗）このままじゃ、アカンわ～！ということで、自分の戒めのためにアラフィフ以上の女性がどうしてオバサンになって行くのかを追求してみましょう。（苦笑）

 

 

　　　　　　　

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まずは洋ナシ体形になる。

 

女性ホルモンの減少により、

 

胸の張りがなくなり、南下し始める乳房。

 

そして、下垂する筋肉に脂肪...

 

顔ではまぶたも、頬も、そしてあごの筋肉も

 

下垂し始めてほうれい線が出て来て、

 

瞼が下がり目の形も三角になりますが、

 

身体も同じく。

 

下半身に肉が垂れ下がり、

 

お腹周りや腰にプヨプヨとしたお肉が！

 

洋ナシ体形の出来上がり。

 

 

こうなって来ると、何着ても

 

もっさりと見えるように…

 

 

二の腕は振袖に...

 

女性は４０代から筋肉が顕著に減少するので、

 

筋力のない腕から筋肉も衰え始め、

 

それがまるで振袖のようにブラブラと

 

動く二の腕の誕生です。

 

 

この斜線のあたり、わきの下から

 

シワになって来て、垂れ下がる…

 

実際のネット画像を見て恐怖に。

 

 

 

扁平、垂れ下がり尻に。

 

キュっとしまって、上がっているヒップは

 

健康的だし若さのシンボルですが…

 

 

まだ４０代までは大丈夫ですが、

 

５０代になれば、扁平尻になるのは、

 

３人に一人！

 

やば～い！

 

私、昔からお尻に自信がない人。

 

丸い肉がなくて、ないヒップが垂れたら…

 

怖すぎ！
 

 

女性ホルモンの減少が理由。

 

 

そりゃ、人間老化が始まれば、

 

一番最初にダメになる臓器が命にかかわらない臓器。

 

つまり、最初にダメになる臓器は生殖器系。

 

女性はすぐにそれが分かるのは更年期が来て、

 

閉経になることです。

 

他の臓器も筋肉から出来ていますから、

 

しっかりと鍛えないと使えなくなっちゃうんですよね。

 

体形も同じく。

 

臓器は見えないけれど、

 

二の腕のたるみ、ポッコリお腹、

 

垂れたヒップや胸、

 

もっさりとした背中などの変化と同じく、

 

臓器も垂れ下がったり、機能低下しているのです。

 

 

中年は辛い…

 

段々と体力がなくなっていくのに、

 

鍛えないと、拍車をかけるように衰えて行く！

 

つまりハイメンテナンス状態が、中年からずっと続くわけです。

 

いろいろと忙しいのが５０代。

 

老親の面倒から、子供の心配まで。

 

それでフルタイムで働いていれば、

 

その重責まで...

 

でも、少しでも隙間時間に何かしないと。

 

   二の腕には、例えばコレ！

 

 

 

 

 

  ヒップアップには、この記事！

 

 

　私がダウンロードしたのは、このアプリ

 

iPhoneなので、アップルストアでゲットしました。

 

 

まあ、手始めに何かを始めましょう。

 

手遅れになる前に。

 

ジムに通う方が便利だけれど、

 

時間がないので、私には無理な話。

 

隙間時間で、できることをやって行くという姿勢で、

 

頑張ってみたいと思います。

 

今年の目標は、脱オバサン体形！