マレーシアに戻る１日前に、栃木県まで遠征して、山寺で実父のお地蔵さんにお参りに行った時の画像が上です。母の肩甲骨が曲がり始めたのは５年ぐらい前。骨粗鬆症の疲労骨折から。コロナで、出歩かなくなった母は、すっかりと足腰が弱くなって、フレイルに。
にほんブログ村
ポチっと応援お願いします
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
家の中でも何度も転んで、骨折しているので…
弟夫婦は、危険だから、
母に歩かないように忠告していたこともあって…
筋力がなくなってしまいました。
骨折して入院すれば、一生寝たきりになります。
認知症でも、母はその点をよく理解していて、
肋骨を折った時には、入院を強く勧められましたが、
母親は、
「そうしたら、絶対、家に戻れなくなるから…」
と家で養生しました。
結果、肩甲骨のあたりが丸まってしまいましたが、
まだ家で過ごせます！
もちろん骨粗鬆症は、カルシウムやミネラル不足も
ありますが、水分不足も大きな理由のひとつです。
骨のしなやかさは水分から。
乾燥しきった骨は折れやすい！
何度もブログ記事で書いていますが、
中年からの水分不足はとっても怖いです！！！
母の例はその水分不足のお手本のようなもの。
水分不足で、
① 多発性脳梗塞、
これによってパーキンソン症候群、
そして多発性脳梗塞による認知症、
と１つの病気が
２つの疾病を連鎖的に起こして…
そればかりではなく、
② 骨粗鬆症、
剥離骨折や疲労骨折、
ここからフレイルへ。
フレイルになれば、寝たきりに高確率になるわけです。
どれだけ水分不足が、
加齢を積み重ねると大問題になるか分かりますね。
水分不足だと、血管も血液にも悪影響が…
最低、1.5リットルを毎日、
水（お茶とかコーヒーはカウントしません）
として摂ります。
お湯や白湯にして飲めば、良いですね！
こんな山の中にある実父のお地蔵様。
母は、最初の夫であった私の父のために、
亡くなった後に、このお寺に
お地蔵様を納めたそうです。
とても、ここに行くことを楽しみしていたので、
弟夫婦と一緒に４人で出かけました。
とても寒い冬の日のような雨の日に。
母にとっては、かなり厳しい道のり。
でも両側から支えられて、自分で歩きました。
私はこれが最後かな？と思っていたら…
母は来年も歩いてお参りしたいと言います。
それをにんじんのようにぶら下げて、
うちの中で歩く練習をすると頑張っています。
道中の車内で、介護認定の度合いテストを
クリニックで受けた時の話を義妹がしてくれました。
ほぼすべての問題を外して、介護レベルが上がったそうです
ガッカリする義妹に、お医者さんが、
「これでいいんですよ。
介護認定レベルが上がれは、もっと良いケアが受け取れますから。
そのためのテストですから、悪い方が良いです」、
と、変な慰め方をしてくれたそうで…
そのテスト内容を聞いて、おかしくてゲラゲラ笑う私。
母も達観しているのか、一緒にゲラゲラ笑って…
その中でも印象に残ったのが、
「１００引く７は何でしょう？」
という問題。
３桁の数字から、１桁の数字を引くのは難しいらしい。
足し算の方が、簡単そうです。
ずっと考えていて、
母は「３」と答えたそうです。
確かに１桁目は３！
でも９０は出て来ない…
１０－７は理解しても、１００－７は、
難しいわけです。
母の場合は、形容詞のボキャブラリーが貧しくなり、
表現する言葉が思い出せずに、
言葉に詰まります。
「お好み焼き」が食べたいとしても、
それを表現できない。
そうすると、自分の本意ではなくても、
「OOOちゃんと同じでいいわ」
という答えが返って来ます。
那須高原で、とても有名なお茶屋さんでランチ。
ここは１１AMに開始するのですが、
１１時２０分に到着したら、すでに人が並んで待っている！
３０分ぐらい待って、やっと座れました。
ここは、搗きたてのおもち、けんちん汁、
すいとんやおこわが有名な店。
田舎のおばあちゃんちの味わい。
ひっきりなしにお客さんが現れて、
長い行列を作ります。
母は戦後にお腹いっぱい食べられなかったらしく、
おもちが一番の大好物。
お餅なら、お腹が膨れます。
というわけで、ここでも６種類のお餅のセット
５個完食！
外食が楽しみらしく、
何を食べのか、覚えていることが出来るのです。
行った場所の名前も憶えていることが出来るので、
まだ大丈夫。
年を取ると、ひとつの問題（病気）が
雪だるま式に膨れ上がって、複数の深刻な問題（病気）に
広がる可能性が大！
今回も、母の姿は私の反面教師でした。
それでも、頑張っている母。
これからの日本の姿を見ているような気になって…
なんとなく、医療費ひっ迫する日本を想像します。
いつまでも自分の力で生活できるように。
介護なしで、人生を楽しむために。
最後まで健康であるために。
私たちが、気にかけて
自分の身体を良い状態にキープするように
するのは４０代からがベストです。
いや、３０代から考えても良いと思います。
でも、決して遅いことはないので、
シニアになっていたら、無理のない程度に
自分の身体ケアをするのは大切だなと
つくづく思いました。
なぜなら、７０代から８０代にかけて、
気力があっても、身体が動かなくなることが多いですから。
やりたくても、出来ないのが実情になります。
気付いたときには、遅いことも多々。
だからこその、４０代からのケア。
お互いに頑張りましょう！
