タイトルが考えられない！健康寿命まで？

 

木曜日のクリニックで、６９歳の男性患者さんとたくさんお話しする機会がありました。彼は、現在、独身です。年取って、男性の独り身は女性よりも大変なのだと、勝手に思わざるを得ませんでした。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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マレーシアは成人人口の５分の１が糖尿病です。

 

それは、糖尿病予備軍を含まないので、

 

潜在的に糖尿病になる人を含めると、

 

その数ははるかに多いかと…

 

その患者さんのBさんも、

 

高血圧に糖尿病。

 

両足は腫れて神経が侵されて痛いそうです。

 

減量しないと大変なのは明らか。

 

でも気功施術で少し良くなっても、

 

何も自分からは運動も、食事改善もせず。

 

 

まったく、他人事のようです

 

昨日は、

 

①　自分で運動するなり、食事制限をしなければ、

 

②　気功で改善しても、

 

③　健康にはなれない。

 

ということを、年上の方にお話ししなければならなかったです。

 

日本人男性の健康寿命は、７２歳台で切り上げても７３歳。

 

それを説明して、

 

「Bさんは６９歳ですから、あと４年しかないわけですよ。

 

日本人はマレーシア人とは違い、

 

もう少し良い食事内容です。

 

それでも男性の平均健康寿命は７３歳。

 

どうしますか？」

 

と言ってみましたが、響いたかどうかは分かりません

 

 

今は、５０代中盤で脳梗塞で倒れて手術して、

 

車椅子生活の６９歳男性、

 

糖尿病と高血圧のシニア男性（ひとりはBさん）２人、

 

などなど、シニアになるとますます多くなる生活習慣病や

 

脳梗塞の患者さんを診ています。

 

 

６０代なら、まだまだチャンスはありますが、年齢が高まれば、

 

もっと難しくなって、生活の質が変化して行きます。

 

５０代でも、本来なら生活習慣を変えて行かなければ

 

いけないけれど、仕事量、

 

家庭環境、親の介護、

 

などなど…

 

責任が重くて、自分の健康は後回し。

 

 

これは世界共通なのかもしれませんね。

 

でも、どんなに忙しくても、

 

毎日３０分ぐらいは時間が取れるはず。

 

そこから運動するなり、自分で何か

 

自分の健康のために行う時間を持ちたいものです。

 

そういう意識があれば、

 

必ず運動をする時間が取れるはず！

 

 

話は変わって、電磁波除去スティッカー。

 

これはコロナ前にアマゾンで買って日本から送ったもの。

 

これと同じようなものを患者さんの一人から私のスマホのために

 

いただきました。

 

後から調べてみたら、ちゃんと電磁波が

 

遮断されていました。

 

こういうものがどうして電磁波を遮断できるのか

 

分かりませんが、

 

ちょっと安心材料。

 

 

私も、決して褒められた食生活ではないので、

 

改善していきたいとは思っても…

 

Bさんや自分の母親が反面教師。

 

どんなバアサンになるんだろうか…笑