今日まで断捨離と大掃除をして… ついでに自分の身体をちょこちょことメインテナンス。これ意外と大事！ほら、フライトの最初に非常時のビデオで、「酸素マスクはまずはご自分に装置してから、子供に装置する」と説明があるじゃないですか？
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ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
私が、大昔、フライトアテンダントのトレーニングの時にこれを聞いて、
「なぜに子供に最初に酸素マスクをしないのか？」
という疑問があったのですが…
教官いわく、
「保護者が最初に酸素マスクをしないと、
万が一の時に誰も子供を助けることが出来ないから。
有事の時に、誰も他人の子供の世話をすることが出来ないでしょう？
だから、まずは大人（保護者）が装置して安全確保出来てから、
すぐに子供に装置すれば良い」
とのことでした。
なるほど！！！
最初に自分ありき。
その後に家族なり、友人なりを助けるべし。
忙しいと、ついつい自分は後回し。
これって、意外とあるある！
特にお母さんね！！！
私は、ヨレヨレになると、これ以上、頑張っちゃいけないと思い始め…
滅多にしないけれど、身体に良いお茶を仕込んだり、
足湯やセルフマッサージなどを。
そして何よりも太陽の光を浴びに行きます。
太陽の光は偉大！
その氣を取り入れれば、パワーをもらえるので
ウォーキングに行けば、ばっちり吸収！
その時にゆっくりと深呼吸しながら、歩けば、
気もレベルアップして、疲れていても段々と元気が出て来ます。
これがパッションフルーツの花。
蕾が開いたところ。
植物もそうですが、人間も適度な太陽光はとっても大切！
特に冬は、ウツっぽい気分を吹き飛ばしてくれます。
時間がないときこそ、なるべく心して、自分をまずケアすること。
なかなか、自分ファーストが出来ないですが…
した方が、後からの効率が良いし、
何よりも、物事がスムーズに進みます。
自分が無理しても、決して良いことがありません。
特に年末は忙しいので、意図して自分ケア。
大掃除の合間にちょこっとソファに寝そべって本を読んだりするのでも。
２０分ぐらいの自分時間。
これが良い作業をする秘訣。
公園を歩いていると、決まってスッポンの大亀君がいます。
この子は、人間からパンとかもらうのが好き。
こんな目で見られると、パンを持って行かないとアカンわ～と。
パンがないときに、こんなふうに追いかけて来て、見つめられたら…
私は氣を送ってあげます。
空腹は満たせないけれど、エネルギーだけは満たしてあげられます。
こうやって公園にウォーキングに行けば、コミュニケしたり。笑
それと、この公園の木の上に巣を作ったつがいのサギ。
最初はその鳴き声を聞いたときに、カラス？と思ったぐらいに、
カァ～、カァ～と鳴く。
朝と夕方には、決まってカァ～、カァ～と２羽で鳴きながら、
湖の上を行ったり来たり。
飛んでいる大きな姿を見るのが好きです！
もうこの時間になると眠くなっちゃう。
明日は、日系スーパーへお正月の買い出しに。
今年も秒読みですね。
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