クリスマスイブ！もうすぐで２０２１年も終わってしまいますね～！今年のクリスマスは、サラリと明日うちですることに。今日と明日は、最後の今年のお菓子作り。健康とは関係のない路線で。
今年もクリスマスが来れば、あっという間に終わってしまいます。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
パッションフルーツの枯れてしまった枝で作ったリース。
今年はどんな年だったのか？
変化の年だっと思います。
私の中では、今年の言葉は【変化と変容】。
自分の身体のリミットを知り、そして健康であることは、
実は奇跡のようなものである、と悟った年だと思います。
５０代になっても、血圧は正常であって、他のどの項目も健康であり、
人間ドックでも何も引っかからないのは、
自分を褒めてあげたいと。
ほどほどに運動するようになったことも変化かもしれません。
以前はかなりストイックだったけれど…
これからは、今の自分の体力と筋力をキープすることが目標です。
それ以上は望まず、痩せることも考えません。
去年の３日間のりんご断食をして…
６ｋｇ痩せて、やつれてからは、
アラフィフからの５０代は、ある程度の脂肪が付いていた方が
若く見えるということに気づいたわけです。
昔のように痩せても、やつれて年取って見えるよりは、
ちょこっと肉が付いても、ハツラツと若見えした方が良い！
個人的にはロックダウンを経て、
かなり内面的に成長した年でもありました。
私は、ロックダウンがあって良かったと思ってます。
つまり身体も自分なりのリミットを知り、
それで折り合いをつけて、自分の身体と健康であることに
感謝しつつ、今の状態をキープ出来るように
運動を続けて行こうと。
内面的にも、【今、ここ】ということをハッキリと学んだ年でした。
そして今日は、クリスマスイブ。
サンタのためにお菓子と紅茶を用意しました。
うちの猫の子供たちにも、サンタは来てくれるのかな？？
はなはだ疑問だけれど！
さて、明日は最後のひと踏ん張りなのと、もう眠いので寝ます。
メリークリスマス
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