猫がやってもよいけれど、人間があまりやらない方が良いことがあります。ニャンコなら、こうやって猫背（
）になって、首を下げてもOKですが…
人間だと、この姿勢は良くないんですよね。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
アラフィフの難しいお年頃、毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
まっすぐな状態でも頭蓋骨や脳の重さなどで、
すでに５ｋｇの重さが首にかかっているわけです。
毎日、スマホばかり見て、首に負荷をかけているのは
こんなに首に悪いとは！
首や肩の痛い人が多いですが、こういう理由もあるある！
このクレーンネックは、シニア層になったら問題が起こることがあります。
気を付けましょう！
PCでさえも、かなりの負担が首に来るので、
仕事の合間に、両手を組んで上に伸ばしてストレッチ！
首をゆっくりと回したり、
肩を後ろにそらせたり…
両肩の付け根を両手で持って、グルグルとひじの部分を回すと
良いエクササイズに！
スマホをこうやって見ると、やはり首が疲れますよね…
私は、下を見るのはなるべく止めたいと思っていますが、
難しい…
５０代ぐらいから、下ばかり見ていると、顔のたるみに拍車がかかるような
気がしています。
首に数十キロの負荷があるとしたら、首が緊張する分、顔に締まりがなくなって…
ブルドックみたいな顔に！
重力にはかないません…
同年代の皆さんは、私が何を言っているのか分かってくださるかと思います！
そういう時には上を見上げて反対方向へ。
実際に大空をちょっとの間でも、見上げる動作は精神的にも
気分（ムード）を揚げて落ち着くそうです。
花が咲くのは、これで３回目。
うちの中で、バラを育てているのは…
ベランダに置きっぱなしだと、病気になりやすい…
いつもは黄色がかっているのに…
今回はディープなオレンジ色。
小さな花で、いつもよりもこじんまり。
同じ色の夕日も今日はパワフルでした！
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