ここ数か月
朝、起きると
肩が凝っているのです。
力を入れる夢でも見たのかな？
なんて考えながら
毎日過ごしてきましたが
「これ、もしかしたら
枕のせい？」
と思いました。
以前、ベッドを購入する時に
ベッドに合う枕を用意する事の大事さ
定期的に枕の交換をした方が良い
なんてことを聞いた事を思い出しました。
身体って
毎日、そして、年々、変化していきますから
枕が合わなくなったというのも
うなずけるな
と思いました。
素材などにも違いがあるとは思いますが
一般的には
枕の耐用年数は、3～4年だそうで
さらに、清潔に保つという事を
考えると
交換するタイミングは作った方が良いようです。
我が家は
もう、耐用年数を大きく超えて
使い続けてました。
そこで
新しい枕に交換。
アダプティブピロー
高さは2種類あり
ロータイプが6cm
ハイタイプが10cm
我が家ではロータイプにしました。
こちらを開けてみると
ベッドにしっかり馴染む感じです。
我が家で購入したのは
ベッドを購入時に
身体への負担が少ないと
お勧め頂いた枕です。
こちらは
中材は、高反発と低反発の
両方の感触が味わえる新しいタイプの
ウレタンを使用したモノです。
だから、首や頭の部分を
しっかりサポートしてくれるし
フィットして、熱や湿気がこもりにくく
快適な状態に保ってくれるそうです。
使ってみると
頭をしっかり、受け止めてくれる感じで
肩への負担がかからない感じです。
翌日の肩こりは・・・
今までとは違いました。
枕なんて、と考えがちですが
睡眠って大事だと言われていますし
その道具は
しっかり体に合ったモノを選ぶことは
実はとても重要なんだなと感じました。
皆さんの枕は
いつから使っていますか？
体に合っていそうですか？
ちょっとした気づきになれば
うれしいです。
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