昨日は
メンタリストDaiGoさんの
「自分を操る超集中力実践セミナー」に参加しました
その中で私が1番印象に残ったことは
朝の時間の使い方
人が集中できるのは
朝の2時間と運動後30分～3時間
特に朝の2時間は最大で夜の3倍集中できる
つまり朝の2時間=夜の6時間に匹敵！
「普通の人は朝の2時間を
身支度と出社に使ってるから
成功しないんですよ」
どーーーーん！！
かなり衝撃を受けました(ﾟдﾟ)！
夜の限られた時間で6時間なんて
絶対に作れないけど
朝の2時間は
自分の努力次第で作れる！
あと
「朝掃除はもったいない
ただ体を動かす目的ならOK」
とのこと
早速10月からはじめた
休日の朝1時間の家事を修正！
体を動かす目的で20分くらいに変えてみました
平日は朝自分のための時間は
今まで30分くらいしか取れてなかったけど
徐々に伸ばしていこうと思います
学んだことはどんどんアウトプットしていきます
12日間の無料メール講座付
