こんにちは( ¨̮ )
 | スタンフォード式 最高の睡眠 Amazon |
実は今本屋さんに大量に睡眠関連の本が売っているのを
ご存知でしょうか？
睡眠って奥が深いですね。
YAHOO!にもこんなニュースが！！
何やら
睡眠の負債は寝だめではいかんそうです。
わたしも会社員の時に土日はゆっく〜〜りぐだぐ〜〜だ寝ていたけれど、それってNG！
みたいで、日々同じ時間にすることが大切なんだそう☆
その為、、、
早く寝ろ！
とこの記事には書いてありました。笑
でもねでもね
ここ最近よく書いている
ヨガニードラは実は睡眠の補助にも使えます♡
もともと寝るのが好きな私ですが
どうしても早起きしなければならない時は
ヨガニードラを自分でも積極的に行っています。
ニードラって何？
という方はこちらの記事をどうぞ♡
◆日時◆
７月２９日（土） 満員御礼！！
キャンセル待ち受付中です✨
追加募集
７月１５日（土）満員御礼！！
10:30〜12:00（15分前から開場致します。）
再追加募集
７月１９日（水）残席４名！
８月２６日（水）満員御礼！！
10:30〜12:00（15分前から開場致します。）
９月も間もなく募集開始いたします。
１０月頃にもう少しレッスンの拡大を予定しております＾＾
◆場所◆
千代田ヴィレッジ
名古屋市中区千代田2−24−16 伊勢通ビル内
◆参加料◆
￥2,500（ヨガマット・ハーブティ付)
◆持ち物◆
動きやすい格好（余り動かないので長袖をおすすめします）
、お水、タオル
◆詳細・ご予約◆
▷▷ ご詳細・ご予約はこちら✨ ◁◁
＊2017年４月 【満員御礼】
＊2017年５月 【満員御礼】
＊2017年６月 【満員御礼】
＊2017年７月 【満員御礼】
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