0・1・2歳子育てママの
離乳食・幼児食づくりを
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ris（りす🐿）
のブログへようこそ
こんなお悩みありませんか？
ちゃんと手作りが憧れ☆
でもそこまで手が回らない……
「時短離乳食レシピを知りたい」
いつ頃？どんなものを？
どれくらい？
「離乳食は分からないことばかり」
「遊んじゃう」「食べない」
「も〜イライラしちゃう！！」
こんなママの
悩みや思いをお聞きしながら
オーダーメイドの
離乳食・幼児食献立
をご提案しています
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自己紹介risってどんなひと？⬇
40代フルタイム保育士
として働く
小学生6年生と小学3年生の
男の子ママ
18歳で始めた競技ダンスを
40代の今も継続して大会出場中
保育士
幼児食インストラクター
子育て支援員資格保持
（高校教員としての勤務経験もあります）
「ぐるっとママ仙台」アンバサダー
として子育て情報も発信中
地元の話題を中心に情報提供中⬇
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「離乳後期」にママが悩むこととは
今回は
生後９〜11ヵ月
【離乳後期】
の離乳食づくりに
あるある
の
お悩みQ＆Aをお届けします
Q 遊び食べばかり・・・
どう対応するとよいでしょうか
A 手づかみ食べも増えていくこの時期
さっきまでは口に運んでいたのに・・・
手でぐちゃぐちゃ
あっちにぽいとしたり
椅子から降ろして～
と強く主張したり
よくありますよね
１回の食事時間の目安は
15～30分
しかも
赤ちゃんが集中して食べるのは
最初の１０分程度です
遊び食べが始まったら
↓↓↓
お腹がいっぱいだからもういらない
集中が切れちゃったと考え
「ぐちゃぐちゃしたから
まんまバイバイ
ね」などと
言葉掛けをして
食事を片付けましょう
遊ぶ→食事おしまい→
だから食べよう
という流れを
赤ちゃんが経験から学び取ると
遊ばず食べようとする意識が
育っていきますよ
Q うんちに
ひじきがそのまま・・・
大丈夫かしら
A 食べ物が原形のまま排泄されると
びっくり
しますよね
根菜やきのこ類
海藻類などの
食物繊維が多い食品は
消化しにくいので
原形で排泄されることがありますが
心配しないでください
もし排便時に
そのような状況が見られたら
もう少し細かく刻んで
柔らかくするなど
消化しやすい形状
にしてあげるとよいですね
カミカミ期ではありますが
全部の食材に噛むことを求めなくて大丈夫ですよ
食物繊維が豊富なものは
消化の負担を軽減するために
少し柔らかめでも大丈夫です
Q うちの子・・・
すごく食べるんです！！
将来
肥満児にならないかちょっと心配
A 「もっとっちょーだい」と言わんばかりに
大泣き
という話もよく聞きます
離乳食本などに
書いてある分量は
あくまでも平均的な量です
平均値をベースとして
下限０.８倍
上限1.2倍程度
まで幅を持たせてOK
なんです
例「かぼちゃ20g」を
平均値とした場合
下限は16ｇ
上限は24ｇ
この範囲でお子さんの食べる状況に合わせて
分量を変更してよい
のです
量の調整をしても
もっと欲しがるという場合は…
・食材が柔らかすぎる
・ママのスプーン運びが速い
・スプーンを奥に入れている
という原因も考えられます
これらの対策としては
・食材をやや大きくしたり
軟飯の水分を減らしたり
と噛み応えをだす
・ママがどんどん
口に運ぶのではなく
一口量を少なくして
赤ちゃんが自分から
食べようとするのを待つ
・盛り付けたお皿以外に
もう取り皿を用意して
どんどん食べ進めるのを防ぐ
などの工夫もできますね
【 プラス１アドバイス
】
生後９カ月になったら
食事やフォローアップミルクで
積極的
に
鉄分を補給しましょう
｛ あなただけじゃない ｝
ママさんたちは
みんな悩んで頑張ってますよ
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ここはちゃんとできてるみたい
などあなたのお家ごはんの振り返りに
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