ママと子どもの
フードプランナー♡ris
のブログへようこそ
このブログはこんな方にオススメ
お子さんの
10年後の
心
とカラダ
をつくる
年間1100回にもおよぶ毎日の食事
こどたちに
「元気にイキイキと生きて欲しい」
そんな思いで
情報発信中です
親だからこそできる
お子さんのための
栄養貯金
をコツコツと積み重ねましょ
↓↓↓↓↓↓↓
背の高さがモノをいう競技だから……
「身長を伸ばしたい」
バレエは筋肉も必要だけど
細身でなきゃ……
「体型維持＆筋力アップしたい」
走り続ける競技だけど
見ていると途中でバテ気味……
「持久力を高めたい」
夜遅くまで塾で頑張る子どもを
「効果的な食事でサポートしたい」
朝からスッキリ学んで欲しいから
「集中力が高まる食事を知りたい」
こんなママやお子さんの
悩みや思いにフィットする
オーダーメイドの
食事プラン
をご提案します
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フードプランナー♡ris
自己紹介
40代フルタイム保育士として働く
小学生6年生と3年生の男の子ママ
18歳で始めた競技ダンスを
40代の今も継続して大会出場中
お野菜たっぷりのバランス朝ごはんで
BMI18.5〜19.5を維持
「ぐるっとママ仙台」アンバサダー
地元の話題を中心に情報提供中⬇
コロナがもたらす悲劇
想像以上の
ストレス
カラダには脂肪がつきました
なんだこの背中の邪魔なものは……
二の腕も！
太ももも！
お腹回りも！
ショック！
妊娠4ヶ月と同じくらいの
体重になってるぅ
……ということで
普段は
短期スパンの減量
は
しない私ですが……
これはちょいとマズイ事態ので
1年前に紹介をした
無限サラダダイエット
を実践することにしました
目指すはこれっ無限サラダダイエットは
食べるダイエット方法
野菜が好きな方なら
無理せず
飽きずに
できますよ
POINTになるのは
野菜の選び方
お盆で帰省したら太った…
旅行したら体重増加
何とかしたい
という方
2週間一緒に
無限サラダダイエット
に挑戦される方
募集中
抗酸化野菜＆たんぱく質
たっぷりの
もりもりサラダを
朝ごはんに食べませんか(◍•ᴗ•◍)❤
一緒に頑張ろう
という取り組みなので
もちろん
無料です
チャレンジしたい方には
POINTを紹介した資料（レシピ）
をお届けします
タップ表示できない場合は
@396zqrof
で検索をお願いします
おしらせ
☆ 好評☆
「5:30朝ごはん」は
↓↓Instagramにて↓↓
みずみずしい野菜をたっぷり食べながら
たんぱく質源をとり
痩せるだけではなく
肌も若返りを計りましょう
