仙台は雨☔ザーザー
子ども会の資源回収も明日に延期かな
と思いきや開始前に晴れたのでできた
資源回収を
よい運動
と筋トレ
の時間
と考えているから月１回の行事も
面倒くさいなんて思いませーん
今朝はこの2つの動画でカラダをほぐし
１日スタート
これは腕しか動かさないからダンス未経験でも大丈夫
二の腕スッキリ
二の腕スッキリ今日は
お手軽ぱぱっとモーニングにするため
こちらのナイスアイテム
を活用
を活用
左側の「彩りミックス」を使って
「野菜たっぷりオムレツ」
右側の「グリル野菜」を使って
「鶏もも肉の塩レモンソテー」
をメニューにしました
冷凍食品のストックがあるだけで
だいぶ気持ちがラク
どちらもいろんな料理にアレンジ
できるところが魅力
「パンプキン🎃サラダ」は
かぼちゃの煮物
＋
TANPACTギリシャヨーグルト
やアーモンドを合わせて
あっという間に完成
生野菜も忘れずにつけましょう
ミニトマトは軒下からのもぎたてなので
みずみずしくて甘〜い
コチラが主菜＆副菜の
おかずプレート
今日の主食は
パン🍞
昨日スーパーでおつとめ品をGET
タカギベーカリーの
「広島レモン🍋ブレッド」と
「北海道小豆ともち麦」の食パン
どちらも自然な甘みが美味しかった
パンに合わせて
スープを作りまーす
人参 小松菜 大根 キャベツ
大豆 もち麦を入れた
野菜たっぷりコンソメスープ
オーツミルクを飲みながら
いただきま〜す
２つの冷凍食品を活用したから
野菜だけで15種類
をいただくことができました
（冷凍食品だけで8種類もありますから）
是非みなさんの
冷凍庫にも
ストックしてみてください
何もなーい
と困った
とき
と困ったとき急がなきゃ
というときに
というときにオススメですよ〜