「プロポーズ」
と思わず口にしたあなた！
同世代ですね（笑）
100回越えを祝ってテーブルウェアの
装いをちょっぴり変えてみました
ランチマットをホワイトの布地にし
お茶碗も箸に合わせた色みに
両方ともSeriaで買ったので220円
ちょっと変えるだけで食卓の雰囲気は
だいぶ違うもの……
そんな新たな出発となる本日の朝ごはん
メインは「鶏肉と野菜の甘酢炒め」
時短のために人参🥕と玉ねぎ🧅は
1分レンジ加熱してからフライパンへ
鶏肉は冷凍食品の竜田揚げを活用したから
7分で完成
副菜は
（上）「セロリときゅうりのハムサラダ」
塩分コントロールをするナトリウム効果で
からスッキリ
（下）「野菜入りオムレツ」
昨日はケチャップを掛けて食べたオムレツ
だけど今朝は朝採りバジルとミニトマトを
トッピングしてヘルシーに
バジルの香りが
料理の美味しさを引き立てる
なんだかんだで15品目は取れたかな……
よかったぁ
日ごとに気温差⤴️⤵️があり
カラダのバランスが崩れやすい時期
こんな時は睡眠
と食事
に対して
と食事に対していつもよりも丁寧に向き合うことが大切
どうかコンディションを崩しませんように…