🥛カルシウム強化🧀
と意気込んで😤迎えた朝
珍しく起きられず…プチ寝坊
なんてこったい
ということで簡単なカルシウム補強になってしまった本日のメニューはこちら👇
☆豚肉のすき焼き←夕食の残り（6）
☆ほうれん草ともやしのシラス和え（3）
☆パプリカときゅうりのピクルス（2）
☆五目豆（5）
☆青菜ご飯（2）
☆ミルクコーンスープ（2）
☆チーズ（1）
☆ヨーグルト（1）
※（ ）の数字は食材の数
シラスを和えたり、乳製品を単品投入するくらいしか時間がなく(¯―¯٥)
まぁ、仕方ない。😶
足したからいいのさ〜とプラスを切り替えて……
行ってきま〜す。
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