やっぴー！

前みたいに
がんばって書けない
ちゃんと書けなくなってる、、

にも関わらず
ずっと読んでくれてる人や
心屋同期の

押してくれるいいねが
うれしいなぁ、と

優しい気持ちになります。
ありがとう。

いや、前からずっと　

ちゃんとは書けてなかったかーーー

心の問題と

向き合わないで

一生を終える人もたくさんいる中

興味を持てたことに幸せを感じてるし

少しでも共感してもらえる部分があれば

うれしく思います。

ちょっとだいぶ前

8年くらい前かな、

『心がポキっとね』っていう

フジテレビのドラマがあって

努力も我慢も気配りも

限界までやってもやっても

望む現実にはならなくて

しんどくなったオトナを

コメディな感じで描いてる作品なんだけど

あたしはそのドラマで星野源が歌う　　

主題歌『SUN』に、うなっていたの。

悲しみの中だとしても

楽しもうって歌ってる主題歌に。

世界中のみんな、とにかくもう

きみの声を聞かせて、だよね！！

ってうなりまくってたんだよね。

だってほんとに

誰もが、話してみないとわかんないだから。

気持ちを声に出さないと伝わらないんだから。

そのドラマの中では

通勤途中にカウンセリングルームがあって

主人公たちは自分に問題が起きるたび

そこに行ってめっちゃ話すんだけど

たくさん話すんだけど

そこにいるカウンセラーは

聞くだけは聞いて、

でも、なーんにも喋らなくて

（たしかそうだった）

行った人みんな勝手にしゃべりたいだけ喋って帰るシステムみたいになっちゃってて

でもお金だけはちゃんと払って

（お金かかるんかい、ゆうて）

でも

なんかこーゆーのいいなぁ、って

通勤途中にふらっと寄って

話したいだけ話すのとか

そーゆー気楽な感じなの、いいなぁ、って

8年前くらいに思ったんだよね。

てもみん、みたいなノリで

ネイル💅みたいなノリでさ。

心のことって

なにも大袈裟なことじゃなくて

カラダの歪みとかネイルの崩れと同じように脳の思考回路の歪み、崩れのことなんだから

定期的に整えてメンテナンスして

当たり前なんだよ。

と

思う一方で。

現時点（心屋塾5年目）であたしが思ってる心のしくみの1番大切なところ。

脳の思考回路を正常に持っていくために

必要なこと。

もう絶対に

出発点はここ以外になくてさ。

①感じることを許されなかった感情を思い出す

②どんな昔のことでも、蘇らせてあげる

③それを感じてあげる

④その感情が終わるまで、感じ終わるまでずっと、それを感じる

目の前のことをどんなに頑張ろうが

煩悩を捨てようが

聖人君子を目指そうが

親のせいにしようが

出会ってきた人のせいにしようが

パートナーのせいにしようが

自分の能力のなさにしようが

なんだろうが

とにかく

なんだろうが。

まずは

これ一択。

一択、というか①②③④の行程

むしろ

これだけ。

なんで

そんなに大切かといいますと

悲しかったことも

苦しかったことも

わかって欲しかった、

そんな傷口は

そっとしておきたいんだけど

なかったことにしておきたいんだけど

今更感じたくないんだけど

忘れたいし、忘れてるし

もうやめてーーーーーー

なんだけど

これをやるしかない理由は

感じ終わってないから。

浄化してないから。

忘れないでねってカラダも心も思ってるから。

癒されてないから。

だから

それを感じないように

頑張っちゃうんだよね。

それを感じなくていいように。

だけどさ、迎えに行くんだよぉ！！！

それ、感じたくなかったよねって。

感じたかったけど

感じないようにしてたよねって。

わかるよーーーーー！

つらかったよね、うちら（今の自分と過去の自分）がんばってきたよねーーーー！

を、やる。

です。

まずこれだし、ほぼこれです。

最後まで読んでくれてありがとう。

またねー

きみの声を聞かせて（心屋塾5年目）