こちらの記事は
他で記録していたものですが
自分にとって意味のあるものでしたので
りもっちママブログにも残します。
☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★
2022/4/23の朝方の睡眠時に
明晰夢でこんな事を言われました。
これから呼吸が要になる時代になる。
呼吸が崩れると
肉体と精神が崩れる。
この呼吸を意識的に取り入れるといい。
と言われた。
その呼吸法は
舌を上顎に軽くあて
スーーと大きな音を立て
強く勢いをつけて
体内の息を吐き切り 出し切り
鼻で肺の中に空気を送り込む時に
その空気が
身体の末端まで行き届くイメージをする。
身体は早く波をうつような状態になり
これを何度も繰り返す事だった。
これまで知っていた
ゆっくりと落ち着いてするような
呼吸法とは違い
1セットから2セットめに行く流れは早く
独特なリズムを持つ呼吸法だった。
このリズムの中で行う早さが大事
そして この呼吸法は
エネルギーを体内と精神に溜める事が出来る
と言われた。
明晰夢中なので
それを意図してやってみるが
上手く呼吸ができない事に気づいた。
分かった事は
副交感神経が働いている状態
（催眠時や夜などリラックスしている時など）
には不向きな呼吸法で
交感神経が働いている状態
（活動中などの覚醒時など）
の時に向いている呼吸法だという事だった。
翌朝
夢で教えてもらった呼吸法をしていくと
脳天から足の指先の末端まで
ぷるぷると振動した。
だけど
夢で教えてもらったような勢いや
波打つ間隔や
一定のリズミカルな動きは
何度やってもできず
完成度は3%も満たなかった。
この呼吸法は なんというのかな？と
調べてみる事にした。
すると
ウディーヤナ・バンダから
アグニサーラ・クリヤーをして
ナウリという呼吸の流れに近いものがあった。
波打つ間隔や速度は 同じリズムだったが
ウディーヤナ・バンダ→
アグニサーラ・クリヤー→
ナウリの流れだと
呼吸を止める状態で行うが
夢で教えてもらったのは
その波打つ動きの中で呼吸をするものだった。
これらの説明の中で
夢で教えてもらった呼吸法を
もし知っている方がいましたら
教えてください
っというか
そんな呼吸法はないかもしれませんが😅夢なので…
まずは
お腹にぞうさんが出来るように
整えていきまーす
☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★☆;:::::;;:::::;★
りもっちママのあるがママなすがママ。