ご訪問ありがとうございます
40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。
夫婦ネタ、40代ファッション＆美容、お出かけ＆グルメ情報など幅広いテーマで更新中♪
今日、起きたら13時過ぎでした
昨日寝るのが遅くて４時過ぎになってしまったのですが、それでも９時間も寝てしまった
でも、寝るにも体力を使うから、長時間寝たことで痩せてるんじゃないかと期待して体重を測ったところ
51.4キロでした。
昨日が51.6キロなので、200gしか減ってない……。
お盆に実家太りしてから、なかなか体重が落ちません！
あと1㎏落としたいんですけどね。。。
以前、雑誌の仕事をしていた時に睡眠ダイエットの取材をしたことがありました。
寝るだけでダイエットになるのは興味深いですよね。
その時取材した先生が言っていたのは、長く寝るのがいいわけではなく、
睡眠時間よりも睡眠の質が重要だとおっしゃっていました。
ショートスリーパーでも、しっかり熟睡して質の高い睡眠がとれていればいいらしい。
逆にロングスリーパーでも熟睡できてないと太りやすい体質になるみたいで。
私は更年期になってから寝つきが悪くなったのですが、最近はぐっすりよく眠れます
もしかすると、プラセンタ治療の効果が出ているのかも。
ただやっぱり9時間も寝ると、寝すぎで逆に体がダルいです。
私の中でベストな睡眠時間は７～８時間なんです。
それ以上でもそれ以下でも、なんか体の調子がいまいち……
良質な睡眠をとるためには睡眠環境が大事だなと思っています。
1週間実家に帰省していた時、シームレスのナイトブラをひとつしか持ってこなくて失敗しました。
実家用に別のナイトブラを置いてるから大丈夫だと思ったのですが、
シームレスではなくて縫い目があったんですね。
そしたら縫い目が気になってしまって。
あとはマットレスの硬さや枕の高さなど、自宅といろいろ違うので、よく眠れませんでした
旅先でもベッドだとよく眠れないことが多いです。
今の寝室が和室にあるせいか、旅館で布団のほうがよく眠れます
やっぱり畳の部屋ってすごく落ち着くんですよね。
シームレスのナイトブラは何枚か持っているのですが、
その中でもスロギーのエアリーな着用感が気に入っています。
スロギーは下着メーカー大手トリンプが開発したナイトブラです。
有名メーカーが開発しているから、機能性がすごい！
シリーズ累計販売枚数1,100万枚突破の大人気シリーズ スロギー ゼロ フィール！
その中でも最も売れているのがこちらのベーシック2 ハーフトップです。
まったく同じブラを実家の母も愛用中でした。
まるでノーブラのような、ストレスフリーな着用感でリラックスできます
カップは丸くて胸をすっぽり覆ってくれます。
ナイトブラでもカップに厚みがあると胸に圧迫を感じるのですが、
スロギーのカップは薄手なので身に着けた時に苦しくないです。
タグもなくて、洗濯表示は印刷になっています。
縫い目もワイヤーもホックもないシームレス設計なので、肌当たり抜群！
寝ているとき以外でも、家にいる時や浴衣や着物の着用時にも役立ちます。
近所への買い物もこれで出かけちゃう！
他にも産前産後、入院中や術後、飛行機での長時間移動時など様々なシーンで大活躍します！
↓20％OFFクーポンが出ています！
クーポン利用で2,552円！
↓楽天商品も多数掲載！おすすめアイテムまとめ
無料で試せる温感クレンジング
無料でもらえるマナラの温感クレンジング。
7回分のサンプルが入っています。
個包装なので旅行や防災グッズにも！
ポカポカのジェルに癒される～
おうちエステ感覚でメイクオフできます！
↓ここから無料でもらえます！
↓よかったらフォローしてくれると嬉しいです
