お正月、いかがお過ごしでしょうか。

私は自由にしたいことをして過ごしてます♪

 

 

新年といえば「今年の目標は！」という話になりますが

私は今年は特に立ててません。

 

昨年は目標というよりも「在り方」を書いてました。

→２０１９年♪今年は心のままに

 

 

結局書いたこと忘れてましたが、

まずまずこれに近い在り方はできたと思います。

 

で、目標よりもコレいいですよ！

⬇︎

 

ナリ心理学のナリくんの動画わかりやすいです。(約７分)

 

 

 

ナリくんの動画では「目標ではなくて実験してみよう」と。

 

・今年はありえないくらい自分を大事にしてみたらどうなるだろう

・今日１日、子供に注意しなかったらどうなるかな

・今週は他人の期待に応えない自分でいよう

・今日は自分は韓流スターになりきってみよう(笑)

 

などなど。

 

目標だと「達成したか、しなかったか」のどちらかですが

実験は、「それをすることでどうなったか、何を感じたか」なので

気づきがあるんですよね。

 

実験→検証ですね。

 

 

実験は何個も同時にやってもいいし、

１年かけてやること、１週間、１日だけのでもOK。

 

色々やってみます。

 

あなたは今年どんな実験をしてみますか？