6月15日は
マインドフルネスｘめぐりアップストレッチのワークショップを開催いたしました！
私とマインドフルネス講師 平井博美さんと一緒になると雨の日が多いんですよね～
ザーザーの雨ではなく、傘がいるのかなぁって感じのお天気。
やっぱり今回も小雨降る中での開催でした。
場所はクリスマスの時期にプロジェクションマッピングされる、あの中央公会堂！
「ドキドキする～」なんて思ってましたが、以外に他の皆さん普通に利用されてました。
講座スタートは、心の状態を感じる。
テーマ『自分が12時間後に死ぬ。それまでどう過ごしたいか。』ペアでお話します。 おぉー究極ですねー。
最後は呼吸を整えて、
さて次はめぐりアップストレッチ。
まずは自分の今のカラダの状態を感じる。
今回は椅子を使って上半身のストレッチ。
たった30分程だったけど、
『いつも肩が辛くて回してばかりいたけど、こんな簡単なことでめっちゃスッキリ～（≧∇≦）』
という声もいただきました！
今の自分を感じて（知って）長く使えるカラダを作りませんか？
次回のマインドフルネスｘめぐりアップストレッチはこちら↓
【日時】 7月10日（火）10：00～11：30
【会場】 難波宮跡公園
【定員】 10名
【参加費】 3,000円
【参加申し込み】 こちらのフォームよりお申込みください
ぜひ来てね！
あなたのお越しを
お待ちしております
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