こんにちは。アクティブアロマサロン　リーデルーチェ　深井さなえです。


今日はとてもお天気も良く暖かいですね～♡

そんな温かい日ですが、今日は暦のうえでは『冬至』です。

先日、養生講座で教えてもらった冬至のお話を・・・

冬至と言えば・・・かぼちゃと柚子風呂！

この日は一年で一番昼間の時間が短くなり、太陽のエネルギーが一番弱い日。

これから新しいエネルギーを蓄えれるように準備をする日なんです♡

エネルギーを蓄えるためにも、しっかり体を温めて栄養をとるために、冬至の日にはかぼちゃを食べてゆず風呂に入るとよいそうです

なぜ、かぼちゃとゆず風呂？

かぼちゃは漢字では南瓜（なんきん）。

運盛りのひとつで、陰（北）から陽（南）へ向かうことを意味しているそうです。

しかも、ビタミンＡやカロチンが豊富なので、粘膜を保護し寒～い冬の風から喉を守り、風邪予防にも有効です。


ゆずは昔、強い香りのもとには邪気がおこらないという考えもあったそうで、ゆず風呂は運を呼び込むための厄払いのためとされてたそうです。

しかも柑橘系は代謝を上げてくれる効果もありますよ～


幸せを呼び込むためにも、ゆず風呂で代謝をあげて、かぼちゃを食べ風邪知らずで元気に過ごしましょうね♡