暑い夏には麦茶をよく飲みますが、
実は緑茶も体にいいそうです。
緑茶に含まれるタンニンが体を
冷やすそうです。
また抗酸化物質のフラボノイドには
心臓の動脈を柔軟にするので血圧の
変化にスムーズに対応できるそうです。
また殺菌作用もあるので食中毒の
予防にもなるそうです。
水出しの緑茶は簡単に作れて美味しい
ですよ。
ペットボトルやガラス瓶にお茶の葉と水
を入れてそれを冷蔵庫にいれておけば
出来上がりです。
さっぱりしていて飲みやすいです。
見た目も涼しげですよね。
ウーロン茶にも利尿作用が強く
溜まった熱を排出する効果がある
そうです。
そしてテアニンが含まれていて
これが自律神経の働きを整えて
緊張を和らげる働きもあるそうです。
また冷房の中に長時間いて冷えて
しまった体には、黒豆茶やタンポポ茶
よもぎ茶なんかも体を温めてくれるの
でいいそうです。
ジュースやアイスコーヒーもいいです
が体に良いお茶でのどを潤してみて
はいかがでしょうか。
最後まで読んで下さって
ありがとうございました。
