こんばんは。
昨日お休みで、明日行けばまた休み！
うれしいですね。
今日はまっすぐ帰って来てのんびりしています。
さて、最近スポーツジムでの筋トレとプールにはまってから
健康的な食事をとることにも目覚めてきました。
ちょっと前まではグラニュー糖をたっくさん入れた紅茶とグミが会社での
朝食で、友達に砂糖依存症に違いない！と言われるほどだったんですが、
現在は砂糖をちょっと減らした紅茶とこのようなものにはまっています。
万直商店 森の玉子 フォレストエッグ すこやかこのみ
かぼちゃの種やひまわりの種、くるみ、レーズン、松の実、クコの実、アーモンド、クランベリーなど
が入っています。
くるみなどの脂分は体によい脂らしく、便秘などにもよいそうです。
また、ドライフルーツも体にいいですよね。
この商品が一番はまっています。
吉祥寺の丸井の前で行われていたファーマーズマーケットではこんなものを購入しました。
フードオンデマンド ｅ産直.jp 国産ドライフーズ
完熟ドライトマト（山形産）
ぶどう（山形産）
ぶどうはそのまま、ドライトマトはオムレツやパスタに入れて食べました。
ぶどうは特に味が濃くっておいしかったです！
デパ地下ではこのようなものを買っています。
果樹園そだち プルーン
鉄欠乏性貧血の私には必要なものです！
種がないのがまたいいですね！
ここ数日は下の３つを混ぜて食べています。
レーズン
ドライチェリー
素煎ミックスナッツ
さすがにこの３つをガサゴソ出して容器にうつして食べていると目立つらしく
いろいろな人にそっそれはなんですか？？？？？と聞かれます。
やっぱりこれが食べ終わったら一番はじめに紹介したすこやかこのみに戻そうと思っています。
そのほかに一度試してみたかったのがこちら。
玄米
これがうまい！
玄米だとご飯の味がしっかりするので、おかずが少なくてもごはんだけで
たくさん食べれちゃいます。
珍しくおかわりしちゃいました！
水につけておく時間や炊く時間、蒸らし時間が長いのが面倒ですが
こんなにおいしいならと自分は玄米、だんなは嫌らしいので白米と
２種類炊いています。
最近体調も結構いいので、体にいいものをたくさん食べたいです！
でも甘いものも食べますよー！